Mga Pagkain at Mga Nutrente para sa Pinahusay na Gitolohiyang Glandula Ang

Ang pituitary gland ay isang maliit na glandula na matatagpuan sa base ng utak. Ito ay tungkol sa sukat ng isang gisantes at matatagpuan sa pagitan ng mga optic nerves. Ang pituitary gland ay tinatawag na "master gland" dahil kinokontrol nito ang mga function ng hormon. Dahil ang glandula na ito ay gumaganap tulad ng isang mahalagang papel sa katawan, ito ay mahalaga upang pasiglahin ang pitiyuwitari glandula at mapanatili ang isang malusog na antas ng hormon. Mayroong maraming mga paraan upang ayusin ang iyong diyeta upang tulungan ang pituitary gland.

Video ng Araw

Pituitary Function

Ang pituitary gland ay tinutukoy minsan bilang termostat dahil kinokontrol nito ang iba pang mga glands na nagpapahiwatig ng hormones sa katawan. Ito ay may kakayahang magmonitor at magpadala ng mga naaangkop na signal upang makontrol ang mga hormone. Kinokontrol nito ang mga function tulad ng aktibidad ng thyroid, paglago, produksyon ng ihi at pag-andar ng iba pang mga bahagi ng katawan sa katawan. Ang pitiyitari ay may dalawang pangunahing kompartamento, ang anterior pitiyitaryo at posterior pituitary. Ang bawat isa sa mga kumpas na ito ay may iba't ibang cellular na bumubuo at may pananagutan para sa iba't ibang mga hormone.

Protein

Mataas na pagkain ng protina ang nagiging sanhi ng pituitary gland upang ilabas ang higit pa sa maraming mga hormone na ito na nagpapalabas, lalo na ang paglago ng hormon ng tao, HGH. Ang mga bloke ng gusali ng mga protina ay mga amino acids. Dahil dito, ang pagtaas sa pagtatago ng HGH, na isang hormone na nakabatay sa protina. Ang mga pinanggagalingan ng protina ay kinabibilangan ng walang taba na karne ng baka, isda, manok, mani, toyo at itlog. Kung mayroon kang sakit sa bato, kumunsulta sa iyong doktor bago magdagdag ng sobrang protina sa iyong diyeta.

Manganese

Manganese ay isang mineral na responsable para sa maraming mga reaksyong biochemical at kinakailangan para sa tamang pag-andar ng utak. Ang katawan ay naglalaman ng 15 hanggang 20 mg ng mangganeso. Ito ay higit sa lahat na nakaimbak sa mga buto, gayunpaman mayroong isang bahagi na nakaimbak sa pituitary gland. Sa isang pag-aaral na inilathala sa "American Journal of Neuroradiology," iniulat ng mga mananaliksik na ang pituitary gland ay likas na kagustuhan para sa mangganeso. Pinoprotektahan ng antioxidant properties ang nervous system at pinapanatili ang pituitary functioning. Ang mga leaf greens, nuts, legumes at whole grains ay ang pinakamahusay na mapagkukunan ng mangganeso.

Bitamina

Ang mga pagkain na naglalaman ng bitamina E at bitamina D ay epektibo sa pagpapasigla ng pituitary gland. Ang bitamina E ay isang malakas na antioxidant. Ito ay may papel na ginagampanan sa produksyon ng hormon at mga pantulong sa pagprotekta sa pituitary mula sa mga nakakapinsalang libreng radicals na maaaring mabawasan ang kakayahan ng pituitary na gumana. Ang papel na ginagampanan ng Vitamin D ay isang papel sa pituitary gene expression, cellular growth at ang kakayahang maglatag ng hormones. Ang mga bitamina ay maaaring makuha mula sa isang balanseng diyeta o pag-ubos ng multivitamin. Huwag kailanman tumagal ng mga bitamina suplemento bago pagkonsulta sa iyong doktor.