Limang Sintomas ng Talamak na Stress

Ang stress ay isang araw-araw na pangyayari - at hindi lahat ng stress ay masama. Kung nakakaramdam ka ng stress tungkol sa paparating na pagsubok, mag-aral ka. Kung nakakaramdam ka ng tensyon tungkol sa isang argumento sa iyong kaibigan, nagsisikap ka upang malutas ang salungatan. Kapag ang kabagabagan sa ating buhay ay napupunta sa ating kakayahang makayanan ang isang matagal na panahon, gayunpaman, tinatawid natin ang lupain ng matagal na stress, na maaaring humantong sa iba't ibang mga pisikal, mental at emosyonal na sintomas.

Video ng Araw

Sakit ng Ulo

Sakit ng ulo ay isang pangkaraniwang sintomas ng matagal na stress. Ang link sa pagitan ng stress at sakit ng ulo ay napakahusay na itinatag na mayroong kahit isang pangalan para dito: tension-type na sakit ng ulo. Sa isang artikulo sa 2009 na pagsusuri, ang neurologist na si Dr. Yaniv Chen ay nag-ulat sa saklaw ng mga sakit na nauugnay sa stress, na nagsasabi, "Ang sakit sa ulo ng tension ay ang pinaka-karaniwang at pinaka-socioeconomically mahal na sakit ng ulo. "Bilang karagdagan sa papel nito sa tensyon-uri sakit ng ulo, ang stress ay din na implicated bilang isang trigger para sa migraine sakit ng ulo sa mga tao na predisposed sa kondisyon na iyon.

Ang tiyan distress

Ang utak-aksis axis ay naglalarawan ng isang malawak na network ng mga bidirectional na koneksyon sa pagitan ng utak at utak ng galugod (ang central nervous system) at ang nerve pathways ng gastrointestinal system. Ito ay itinatag na ang sikolohikal na diin ay isang pangunahing kadahilanan sa parehong magagalitin magbunot ng bituka sindrom at functional gastrointestinal disorder. Ito ay malinaw mula sa mga link na maaaring maranasan ng sikolohikal na pagkabalisa at nakakaapekto sa gastrointestinal system. Ang talamak na stress ay nauugnay sa iba't ibang sintomas ng tiyan ng tiyan, kabilang ang sakit sa tiyan, sakit ng tiyan, labis na pagkain at pagkawala ng gana.

Chest Discomfort

Ang Mayo Clinic ay nagpapahayag na ang sakit sa dibdib at mga palpitations sa puso (pagiging alam ng iyong puso beating mabilis, irregularly o labis na mahirap) ay maaaring sintomas ng matagal na stress. Ang katotohanan at posibleng kalubhaan ng mga sintomas na ito ay ipinapakita sa pamamagitan ng tinatawag na "broken syndrome," kung saan ang mga mas mababang kamara ng puso ay aktwal na nagbabago ng pansamantalang bilang tugon sa malubhang emosyonal o sikolohikal na pagkabalisa. Ang syndrome ay gumagalaw sa mga sintomas ng atake sa puso.

Pagkabalisa

Pagkabalisa ay isa pang karaniwang sintomas ng matagal na stress. Ito ay maaaring sinamahan ng malapit na kaugnay na mga sintomas tulad ng pagkabalisa, pagkamayamutin, galit, pagkalimot at kawalan ng kakayahan.

Sleep Disturbance

Ang talamak na stress ay nauugnay sa mga abala sa pagtulog, na maaaring tumagal ng iba't ibang mga anyo. Pinagkakahirapan ang pagtulog, nakakatawang pagtulog, paggising sa panahon ng gabi at maagang paggising ay posibleng sintomas ng matagal na stress.