Limang Mga Kagiliw-giliw na Katotohanan sa Mineral

Kung gumawa ka ng isang punto upang kumain ng mga pagkain o kumuha ng mga suplementong naglalaman ng kaltsyum o bakal upang maiwasan ang osteoporosis o anemya, alam mo na ang mga mineral ay mahalaga para sa mabuting kalusugan. Ang mga mineral tulad ng sink, tanso, potasa, klorido, mangganeso, sosa at potasa ay bahagi ng istraktura ng iyong katawan at inayos nila ang iyong tibok ng puso, ang iyong asukal sa dugo at lahat ng proseso ng iyong katawan. Ang ilang mga katotohanan tungkol sa mga mineral ay nakakagulat na kawili-wili.

Video ng Araw

Mga Link ng Mineral sa Iyong Katawan at Lupa ng Lupa

Marami sa mga mineral sa crust ng lupa at sa mga bundok, bato at lupa ay ang mga parehong mineral na kailangan ng iyong katawan maayos na gumagana. Gayunpaman, ang pagkain ng isang bato ay hindi mo gagawing mabuti; Ang mga mineral ay dapat na nasa isang form na maaaring gamitin ng iyong katawan. Ang oras at ang mga puwersa ng kalikasan ay unti-unting nagbabagsak ng mga bato at iba pang likas na materyal na naglalaman ng mineral, tulad ng lupa. Ang mga halaman ay sinisipsip ng mga mineral sa kanilang mga ugat, at kapag kumain ka ng isang halaman o kumain ng isang hayop na kumain ng isang halaman, sinisipsip mo ang mga mineral sa iyong katawan.

Hindi pangkaraniwang mga Pagnanakaw ng Mineral

Ang kakulangan ng bakal o sink ay maaaring mahahayag sa mga hindi pangkaraniwang paraan - maipahihiwatig nito ang mga nakagagaling na pag-uugali na nauugnay sa pica, ang pamimilit na kumain ng mga di-sustansyang sangkap. Kung nahihirapan ka sa pica, sa halip na labis na tsokolate o french fries, magkakaroon ka ng hindi mapigilan na mga paghimok na kumain ng mga bagay tulad ng papel, dumi, hairballs, yelo, pintura, buhangin, putik o kahit na mga dumi ng hayop. Ang Pica ay mas karaniwan sa mga bata - sa pagitan ng 10 at 30 porsiyento ng mga bata na may edad 1 hanggang 6 ay nagpapakita ng mga pag-uugali na ito sa isang punto, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang Pica ay maaaring maging sanhi ng mga bituka na obstructions, lead poisoning, impeksiyon at malnutrisyon. Kasama sa paggamot ang pagsusuri at pagwawasto ng mga kakulangan sa nutrisyon. Ang Pica ay minsan nauugnay sa isang mental o asal disorder sa halip na isang nutritional kakulangan.

Ang Mad Hatter at ang Mineral

Hindi lahat ng mga mineral ay kinakailangan o kahit na ligtas para sa iyong katawan. Ang kakaibang pag-uugali na inudyukan ng isang nakakalason na mineral - merkuryo - ay nasa likod ng pananalitang "baliw bilang hatter." Sa aklat na "Alice in Wonderland" ni Lewis Carroll, ang madamdamin at hindi nahuhulaang pag-uugali ng Mad Hatter ay katangian ng mga sintomas ng malalang pagkahantad ng mercury na nakaranas ng maraming mga tagagawa ng sumbrero sa ika-19 na siglong Britanya. Ang mga gumagawa ng sumbrero ay nalason dahil ginamit nila ang mercuric nitrate sa hugis ng lana na nadarama sa mga sumbrero habang nagtatrabaho sa mga mahihirap na bentilasyon na mga kuwarto.

Pizza, Thirst and Minerals

Marahil ay nakaranas ka ng uhaw pagkatapos kumain ng pizza o iba pang maalat na pagkain, at ang mga mineral ang dahilan. Ang tubig ay bumubuo ng humigit-kumulang 50 hanggang 60 porsiyento ng masa ng iyong katawan, at puno ito ng mga mineral tulad ng sosa, klorido at potasa. Karamihan sa tubig at mineral ay nasa loob ng iyong mga selula; ang natitira ay nasa iyong plasma ng dugo at lymphatic fluid.Kung ang isang mineral ay nagiging masyadong puro sa alinmang kompartimento, ito ay nakakakuha ng tubig mula sa iba pang kompartimento upang palabnawin ang sarili nito sa tamang antas. Kapag kumain ka ng isang slice ng salty pizza, ang antas ng sosa sa plasma ng iyong dugo ay nagiging labis na puro, at nililok nito ang sarili sa pamamagitan ng paghila ng tubig sa iyong mga selula. Ang dehydrating na mga selula ay nagpapadala ng isang senyas ng pagkabalisa sa iyong utak, at ang iyong utak ay nagpapadala sa iyo ng isang senyas upang uminom ng tubig.

Soda, Phosphorus at Teenagers

Ang mga tinedyer ay aktibong lumalaki, at ang pangangailangan para sa kaltsyum ng mineral para sa paglago ng buto ay mataas. Gayunpaman, kung ikaw ay tulad ng maraming malabata na batang babae, maaari kang magkaroon ng higit na soda kaysa sa gusto mo ng gatas. Iyon ay maaaring mag-spell problema para sa paglago ng buto at salamat ng soda sa mataas na antas ng phosphorus, isang mineral na maaaring makaapekto sa kaltsyum at metabolismo ng buto. Kung ang isang tinedyer ay nakakakuha ng sapat na kaltsyum sa kanyang diyeta, ang ilang posporus ay hindi nasaktan, ngunit maaaring maging problema kapag ang soda ay pumapalit sa gatas sa kanyang diyeta at isang mataas na ratio ng phosphorus sa kaltsyum na bubuo.