Femoral Bone Contusions & Stretching

Ang femoral bone contusion ay isang malalim na sugat, o hematoma, ng paa. Ang mga contusions ng femur ay maaaring mangyari mula sa matinding mapurol na trauma hanggang sa hita o mula sa femur na pag-jamming ng tibia sa kasukasuan ng tuhod, na maaaring mangyari kung nakarating ka nang awkwardly mula sa isang tumalon. Ang mga contusion ng buto ay nagdudulot ng malalim, masakit na sakit at kadalasang kinasasangkutan ng pagputok at pagkawalan ng kulay sa nakapalibot na malambot na mga tisyu. Icing, rest, light massage at maingat stretching hinihikayat femoral buto kontraksyon upang pagalingin, bagaman maraming linggo o ng ilang buwan ng paggaling ay karaniwang kinakailangan. Kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang isang achy, namamaga ng hita.

Video ng Araw

Mga Bone Contusions

Karaniwang tumutukoy ang isang bituka sa isang nasugatan na buto na dumadaloy sa ilalim ng mahigpit na fibrous cover nito, na tinatawag na periosteum. Ang pinsala ay nagiging sanhi ng maliliit na mga daluyan ng dugo upang masira, ngunit ang dugo ay nasa loob ng periosteum kung saan kadalasang ito ay mabilis na reabsorbed nang walang anumang mga komplikasyon o tira ng pinsala, ayon sa aklat na "General and Systematic Pathology. "Ang mga contusion ng buto ay nagdudulot ng achy pain at pamamaga at maaaring may kasamang bruising ng nakapalibot na balat depende sa kalubhaan ng pinsala at kung ito ay sanhi ng panlabas o panloob na puwersa. Sa mga bihirang kaso, ang dumudugo mula sa mga buto contusion ay maaaring calcify at bumuo ng nakausli calluses ng buto, na maaaring ikompromiso ang kilusan ng kalamnan.

Ang Femur

Ang iyong femur ay ang buto ng iyong itaas na hita. Inilalapat nito ang iyong hip joint sa iyong joint ng tuhod. Ang mga buto contusions ng femur ay nangyayari nang mas madalas kaysa sa iba pang mga buto at karaniwan ay sanhi ng epekto sa panahon ng athletics, ayon sa aklat na "Human Physiology: Isang Integrated Approach. "Ang football at soccer ay lalong mapanganib na sports para sa impact trauma sa hita, samantalang ang basketball at track at field events ay nagdudulot ng mas maraming jamming ng tuhod. Ang medial condyle ng distal femur ay pinaka-madaling kapitan sa pagkuha ng bugbog kapag ang femur at lulod ay naka-compress o jammed.

Diyagnosis at Paggamot

Ang isang femoral bone contusion ay maaaring mag-mimic sa iba pang mga pinsala tulad ng fractures, tuhod sprains, meniskus luha at kalamnan / tendon ruptures. Ang isang tiyak na diagnosis ay ginawa gamit ang X-ray o MRI ng tuhod o femur. Ang paggamot ay karaniwang nagsisimula sa paggamit ng yelo nang maraming beses bawat araw para sa pamamaga at kontrol sa sakit. Mahalaga rin ang pagtakas mula sa pisikal na aktibidad at pagpapahinga. Ang ultratunog, microcurrent at light massage ay iba pang epektibong mga paraan ng paggamot para sa mga buto contusions, tulad ng kahabaan.

Lumalawak

Ang resting iyong pinsala sa buto ay isang magandang ideya, ngunit ang hindi kumpletong pagkilos ay hindi inirerekomenda. Ayon sa "Exercise Physiology: Enerhiya, Nutrisyon, at Pagganap ng Tao," ang gumaganap na hindi timbang na tindig, iba't ibang paggalaw sa mga tuhod at hip joints pati na rin ang banayad na pag-abot sa mga kalamnan ng quadriceps ay naghihikayat sa daloy ng dugo, nagpapalakas ng pagpapagaling at pinipigilan ang mga joints at mga kalamnan mula sa pagiging matigas at masikip.Upang gawin ang isang quadriceps kahabaan, suportahan ang iyong sarili laban sa isang pader, grab ang iyong bukung-bukong at dahan-dahan dalhin ang iyong takong papunta sa iyong puwit. Dapat mong pakiramdam ang isang paghila sensation sa harap ng iyong hita. Pabagabag at maging maingat, at tumigil kaagad kung ang sakit ay lalong mas masama. Tanungin ang iyong physiotherapist tungkol sa pagpapagamot sa iyong buto na gasgas at pagbatak sa iyong mga quadriceps.