Pambabae Pangangalaga sa Kalinisan Tips

Ang advertising ay kilalang-kilala sa pagsasabi sa mga kababaihan na ang kanilang mga katawan ay marumi at na makikinabang sila mula sa isang napakaraming mga personal at pambabae na mga produkto ng kalinisan. Ito ay hindi isang kamakailang kalakaran. Ang mga advertiser noong 1950 ay nagsabi sa mga kababaihan na magkakaroon sila ng mas mabuting pag-aasawa kung sila ay nahulog sa Lysol, isang kasanayan na alam natin ngayon ay mapanganib. Ang katotohanan ng bagay ay ang mga pambabae personal na mga produkto ng kalinisan ay halos palaging hindi kailangan at maging sanhi ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. Kailangan mo ng puki ang higit pa sa mga pangunahing kaalaman ng pag-aalaga.

Video ng Araw

Mga Tip sa Paglilinis

Naniniwala o hindi, ang iyong likas na paglabas at mga langis ay isang mahalagang paraan ng proteksyon laban sa mga impeksiyon, ayon sa KidsHealth. org website. Ang puki ay gumagawa ng sariling likas na discharges bilang bahagi ng proseso ng paglilinis sa sarili. Ang labis na paghuhugas, paghuhugas, o paggamit ng malupit na mga tagapaglinis at mga sabon ay mag-alis ng proteksiyon na ito, na nag-iiwan sa iyo ng mas mahina laban sa mga impeksyon na nagdudulot ng amoy at kakulangan sa ginhawa. Hugasan ang iyong mga panlabas na ari-arian na may maligamgam na tubig at gumamit lamang ng banayad na sabon kung kinakailangan. Huwag tangkaing malinis sa loob ng puki.

Mga Tip sa Amoy

Ang University of Iowa ay nagpapahiwatig din na ang bawat babae ay may sariling likas na amoy. Ang amoy na ito ay malusog at natural na bahagi ng katawan ng isang babae. Saklaw ng pambabae, deodorants at pabango ang pabango ngunit hindi ito maaaring umalis. Ang likas na pabango na ito ay kadalasang hindi mapapansin sa iba sa pamamagitan ng iyong mga damit. Kung mayroon kang abnormally malakas o malansa pabango, ito ay malamang na isang senyas na mayroon kang isang impeksiyon tulad ng bacterial vaginosis. Kung ito ang kaso, tanging ang antibiotics ay bubuksan ang problema.

Mga Pangangalaga sa Panregla

Ang mga katawan ng kababaihan ay pinrograma upang pangalagaan ang mga pangangailangan ng panregla sa kanilang sarili - kabilang dito ang paglilinis ng reproductive tract pagkatapos ng regla. Maraming babae ang nadarama na marumi sa panahon o pagkatapos ng regla at bumaling sa douches para sa paglilinis. Douching, ayon kay Barbra Williams Cosentino, RN, CSW sa kanyang artikulo na "To Douche or Not to Douche", pwersa ng bakterya at mga labi sa reproductive tract, na maaaring humantong sa isang masakit na kondisyon na tinatawag na pelvic inflammatory disease. Ang iba pang mga produkto na ginagamit sa panahon ng regla ay maaari ring maging sanhi ng pangangati na humahantong sa impeksyon, tulad ng mga mahalimuyak pad at tampons. Laging pinakamahusay na gumamit ng mga walang harang na produkto at upang gamitin lamang ang mga ito kapag kinakailangan. Halimbawa, gumamit lamang ng panty liners kapag tinutukoy mo, hindi araw-araw ng iyong ikot.

Mga Tip sa Damit

Dahil ang puki ay gumagawa ng sarili nitong paglilinis at pag-aalaga sa sarili, ito ay isang likas na basa na kapaligiran. Ang damit na iyong isinusuot ay dapat magpapahintulot sa daloy ng hangin upang ang mga secretions ay makalalamas. Kapag walang daloy ng hangin sa puki, ang mga bakterya at fungi ay maaaring mangolekta at lumago sa basa-basa, madilim na fold.Ito ay isang pangkaraniwang sanhi ng mga impeksiyon ng pampaal na pampaalsa. Magsuot ng cotton underpants o underpants na may cotton crotch linings. Iwasan ang suot na wet bathing suit, pantalon ng katad o masikip spandex para sa pinalawig na tagal ng panahon. Baguhin ang mga damit pagkatapos mag-ehersisyo o makilahok sa mga masipag na gawain na magdudulot sa iyo ng pawis.