Kababaihan Timbang Makapakinabang sa mga Thigh

Ang mga babae ay karaniwang may mas mataas na porsyento ng taba ng katawan kaysa sa mga lalaki, at ang karamihan sa kanilang taba ay nakakakuha sa lugar ng hip at hita, sabi ng Unibersidad ng New Mexico na ehersisyo ng physiology na si Len Kravitz. Upang magdagdag ng pang-aalipusta sa pinsala, ang taba ng hita ay mas mababa tanggap sa aerobic exercise kaysa sa taba ng tiyan, ang mga ulat na Clarence Bass, may-akda ng "Ripped" serye ng mga workout na aklat. Habang ang iyong anatomya ay maaaring iyong destinasyon, hindi ito kailangan ang iyong pinagmulan ng kawalan ng pag-asa.

Video ng Araw

Metabolismo kumpara sa Pagpapakilos

Habang ang ilang mga tao ay gumagamit ng mga tuntunin ng taba metabolismo at taba pagpapakilos interchangeably, sila talaga sumangguni sa biological na proseso. Ang taba metabolismo ay tumutukoy sa biological breakdown ng taba; Ang taba ng pagpapakilos, na tinatawag na lipolysis, ay naglalarawan ng paglabas ng taba mula sa mga site ng imbakan ng iyong katawan. Ito ay nagpapahiwatig na maaari mong metabolize ang taba sa pamamagitan ng proseso ng pagtunaw at aerobic ehersisyo, ngunit hindi pakilusin ito sa, o malayo mula sa kanyang ginustong imbakan site. Inilalarawan ng impormasyong ito ang gawa-gawa ng mga exercise, reduction equipment, at creams.

Alpha vs. Beta

Ang pagpapakilos sa matitaba ay depende sa enzyme at hormonal makeup ng isang lugar, hindi sa panlabas na mga kadahilanan tulad ng exercise, massage at hita-slimming creams. Ang sensitibong hormone na lipase, na tinatawag na HSL, at lipoprotein lipase, na tinatawag na LPL, ang mga enzymes na responsable para sa pagpapakilos ng taba. Ang HSL ay nasa loob ng iyong mga selulang taba. Ang hormone epinephrine ay nagpapasigla sa HSL, at ang proseso ng pagpapasigla ay nagpapalit ng lipolysis. Ang epinephrine ay may dalawang pangunahing uri ng mga receptor - alpha at beta. Ang mga receptor ng beta ay nagpapasigla ng taba ng pagpapakilos, samantalang pinipigilan ito ng mga receptor ng alpha. Ang lugar ng tiyan ay may higit pang mga beta receptor, ngunit ang mga receptor ng alpha ay dominado ang lugar ng hip at hita.

Ang Mabuting Balita

Ang isang babae ay maaaring hindi nasisiyahan sa kanyang mga hita, ngunit ang labis na taba sa tiyan ay nagdudulot ng malubhang mga panganib sa kalusugan, mga ulat na "Scientific American." Kabilang dito ang mas mataas na peligro ng diabetes, sakit sa koroner arterya, mataas na triglyceride, kanser at hypertension. MayoClinic. Nagdaragdag ang stroke, metabolic syndrome at mababang antas ng high density lipoprotein o "good" cholesterol sa listahan. Sa kaibahan, ang pananaliksik na ginawa sa University of Oxford at Churchill Hospital sa United Kingdom ay natagpuan na ang hita at taba ng taba ay maaaring magbigay ng karagdagang proteksyon laban sa diabetes at sakit sa puso.