Ehersisyo Pagkatapos ng Oophorectomy

Ang isang oophorectomy ay isang kirurhiko pamamaraan na nagtanggal ng isa o pareho ng iyong mga ovary. Sa ilang mga kaso, maaari mo ring alisin ang iyong uterus o fallopian tubes sa parehong oras. Depende sa kung anong uri ng oophorectomy ang mayroon ka, ang iyong oras sa pagbawi ay mag-iiba, ngunit kakailanganin mong limitahan ang iyong pisikal na aktibidad sa alinmang kaso. Ang iyong doktor ay aaprubahan sa ehersisyo kapag nararamdaman mo na gumaling ka, ngunit ang pagkuha ng lahat ng mga katotohanan ay maaaring makatulong na matiyak ang mabilis at malusog na paggaling.

Oophorectomy

Ang isang unilateral oophorectomy ay nag-aalis ng isang obaryo at isang bilateral na oophorectomy na inaalis ang parehong mga ovary. Ang iyong doktor ay maaaring gumaganap ng isang oophorectomy kung ikaw ay may kanser, endometriosis, tubo-ovarian abscess, isang benign cyst o kung ang isa sa iyong mga ovary ay baluktot. Ang mga kababaihan sa isang mas mataas na panganib ng dibdib o ovarian cancer ay maaari ring magkaroon ng oophorectomy. Mayroong dalawang mga paraan na maaaring alisin ng iyong doktor ang iyong mga ovary. Ang isang tistis ng tiyan ay maaaring gawin at ang iyong mga ovary ay kinuha sa pamamagitan ng paghiwa. Ang pamamaraang ito ay mangangailangan ng mas matagal na paglagi sa ospital at oras ng pagbawi. Ang isang laparoscopic oophorectomy ay ginagawa gamit ang isang laparoscope at nangangailangan ng mga maliit na incisions at isang mas maikling panahon ng pagbawi.

Exercise

Ang parehong gabi bilang iyong operasyon, ikaw ay hinihikayat na kumuha ng isang maikling lakad. Ayon sa Breastcancer. org, paglalakad ay maaaring makatulong na bawasan ang iyong panganib ng mga clots ng dugo, palakasin ang iyong mga kalamnan sa tiyan at hikayatin ang iyong digestive system na ipagpatuloy ang normal na function. Sa sandaling bumalik ka sa bahay, kakailanganin mong limitahan ang iyong mga aktibidad habang ang healing site ay nakakapagod. Kung mayroon kang laparoscopic procedure, malamang na maipagpatuloy mo ang iyong normal na ehersisyo na medyo mabilis. Ayon sa MayoClinic. com, karamihan sa mga kababaihan ay maaaring ipagpatuloy ang kanilang mga normal na gawain sa loob ng anim na linggo kasunod ng oophorectomy. Unti-unti dagdagan kung magkano ang aktibidad na kinabibilangan mo sa iyong araw habang ang iyong site sa pag-opera ay nagpapagaling at nabawi mo ang iyong lakas.

Mga Inirerekomendang Aktibidad

Madalas na inirerekomenda ng mga doktor ang mga maikling paglalakad pagkatapos ng isang oophorectomy. Maglakad-lakad sa paligid ng iyong kapitbahayan, dahan-dahang pagtaas ng bilis at distansya habang nakabawi mo. Ang pagbabalanse ay isang mababang epekto na ehersisyo na maaaring makatulong sa iyo na mabawi ang iyong lakas. Sinabi ng NYU Langone Medical Center na maaari mong gawin ang mga gawaing ilaw. Ang aktibidad ng liwanag ay makakatulong upang makuha ang iyong katawan upang ipagpatuloy ang iyong normal na ehersisyo na ehersisyo. Mabagal dagdagan ang natitirang bahagi ng iyong mga gawain sa ehersisyo, tulad ng light weightlifting, swimming, sports at jogging, sa ilalim ng pangangasiwa ng iyong doktor.

Mga Pagsasaalang-alang

Huwag gumawa ng anumang mabigat na pag-aangat sa panahon ng iyong pagbawi. Magbigay ng mga gawain sa bahay at mga responsibilidad sa pangangalaga sa bata, tulad ng pag-aangat ng iyong anak, sa iba habang ikaw ay nagpapagaling. Tawagan kaagad ang iyong doktor kung nagkakaroon ka ng lagnat, kung ang iyong site ng paghiwa ay nagiging pula at namamaga, kung ang iyong sugat ay nagsisimula sa pagdugo o pag-alis ng pus, o kung nakakaranas ka ng vaginal discharge.Huwag magmaneho o makisali sa sekswal na aktibidad hanggang sa sabihin sa iyo ng iyong doktor na ligtas ito. Inirerekomenda ng NYU Langone Medical Center na kumain ng isang malusog na pagkain bilang isa pang paraan upang hikayatin ang tamang pagpapagaling.