Epsom Salt para sa Pagkagulgap

Ang paninigarilyo ay isang pangkaraniwang problema sa digestive health: Ang National Health Interview Survey ay tinatayang na higit sa 4 milyong Amerikano ang nagdurusa mula sa paninigas ng dumi. Epsom salts ay maaaring baligtarin ang pagkadumi epektibo, ngunit hindi dapat gamitin madalas o ang iyong katawan ay maaaring maging nakasalalay sa mga ito.

Video ng Araw

Kabuluhan

Ang mga taong may paninigas ng dumi ay maaaring magkaroon ng madalas na mga paggalaw ng bituka (mas kaunti kaysa sa bawat isa pang araw), at maaaring pilit na pumasa sa mga dumi o pumasa nang matigas, dry stools, ayon sa Mayo Clinic. Ang problema ay nakakaapekto sa halos 2 porsiyento ng populasyon sa anumang oras, at tatlong beses na mas karaniwan sa mga babae kaysa sa mga lalaki. Inirerekomenda ng mga doktor ng Mayo Clinic ang pagsisikap na labasan ang mga over-the-counter na laxative gaya ng Epsom salts upang mapawi ang constipation.

Function

Epsom salts (sa pangkat ng oral hyperosmotics laxatives) talaga ang salt magnesium sulfate. Ang epsom salts ay gumagana para sa pagkadumi sa pamamagitan ng paghuhubad ng tubig sa colon, na nagiging sanhi ng mga dumi ng mas madali upang pumasa. Ang magnesiyo sa kanila ay maaari ring magtrabaho upang maging sanhi ng mga contraction ng kalamnan, na maaaring gawing mas madali para sa colon na kontrata at lumikas sa bangkito.

Mga Uri

Ang isang taong naghihirap mula sa paninigas ay maaaring kumuha ng mga Epsom salts sa anyo ng gatas ng magnesia, isang pangkaraniwang over-the-counter na laxative na magagamit sa parehong tablet o likidong anyo at dapat kunin ayon sa mga direksyon ng pakete. Available din ang mga epsom salt sa over-the-counter sa mga murang bulk generic na lalagyan na ibinebenta sa karamihan sa mga tindahan ng bawal na gamot. Kapag gumagamit ng bulk Epsom salts para sa constipation, sundin ang mga direksyon ng pakete kung magagamit, o paghaluin ang 2 hanggang 4 kutsara ng mga asing-gamot sa isang baso ng tubig o juice at inumin.

Babala

Ang mga epsom na asing-gamot ay maaaring maging sanhi ng paggalaw sa loob lamang ng kalahating oras, at sa pangkalahatan ay magtrabaho sa loob ng anim na oras. Gayunpaman, ang mga gastroenterologist ng Mayo Clinic ay nagbababala na ang mga Epsom salts ay naglalaman ng isang listahan ng mga posibleng epekto, kasama na ang cramping, bloating, pagtatae, gas at pagduduwal. Sila rin ay maaaring maging sanhi ng pinataas na uhaw; habang ang katawan ay nakakakuha ng tubig sa colon, kakailanganin mong palitan ang tubig na iyon. Posible rin na maging nakasalalay sa mga asing-gamot ng Epsom upang magkaroon ng isang paggalaw ng bituka, at ang dahilan kung bakit ang mga doktor ay inirerekomenda lamang ang madalang na paggamit.

Pagsasaalang-alang

Ang ilang mga eksperto sa natural na kalusugan ay nag-isip na ang kakulangan ng magnesiyo ay maaaring maging sanhi ng talamak na tibi. Sa kasong ito, ang regular na Epsom salt baths ay maaaring malutas ang problema sa paglipas ng panahon sa isang gentler fashion na hindi nagdudulot ng mga side effect, at maaaring mapawi ang mga kalamnan at sakit ng isang bonus. Upang magamit ang mga asing-gamot na Epsom sa isang bath, punan ang isang bathtub na may maligamgam na tubig at magdagdag ng 1 hanggang 2 tasa ng mga asing-gamot na Epsom. Magbabad para sa hindi bababa sa 10 minuto at hanggang sa 30 minuto.