Eggo Impormasyon sa Waffle Nutrisyon

Eggo ay isang tanyag na brand ng frozen wafel na ginawa ng Kellogg Company mula noong 1953. Ang pangalan ay mula sa mga itlog sa mga waffle na nagbibigay ng lasa na- ™ naiiba mula sa isang regular na wafol. Ang Eggo waffles ay may iba't ibang uri at karaniwang magagamit mula sa anumang tindahan na nagbebenta ng frozen na pagkain.

Video ng Araw

Paghahanda

Ang mga pangunahing sangkap ng Eggo waffles ay pinayaman ng trigo harina, langis ng gulay, itlog at baking soda. Ang mga sangkap na ito ay halo-halong sa kuwarta, na pinapayagan na tumaas. Ang mga Eggo waffles ay niluto ng gumawa bago sila ay nakabalot, kaya kailangan lamang ng customer na init ito. Ang isang paghahatid ng Eggo wafles ay dalawang plain Eggo waffles pagtimbang tungkol sa 1 ans. bawat isa. Hindi ito kasama ang mantikilya o syrup.

Calories

Ang isang serving ng Eggo waffles ay may 190 calories. Nagbibigay ito ng 9. 5 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga (DV) para sa mga calorie, na ipinapalagay na isang karaniwang diyeta na 2,000 calories bawat araw. Ang carbohydrates account para sa 104 calories, ang taba ay nagbibigay ng 70 calories at protina ay tumutulong sa 16 calories.

Carbohydrates

Ang paghahatid ng Eggo waffles ay naglalaman ng 27g ng carbohydrates, na 9 porsyento ng DV para sa kabuuang carbohydrates. Ang hibla ng pagkain ay binubuo ng mas mababa sa 1g ng kabuuang ito at nagbibigay ng 3 porsiyento ng DV para sa hibla. Ang paghahatid ng Eggo waffles ay naglalaman ng 2g ng asukal, na 4 na porsiyento ng DV para sa asukal.

Taba

Ang isang serving ng Eggo waffles ay naglalaman ng tungkol sa 7g ng taba, na 11 porsiyento ng DV para sa taba. Kabilang dito ang 2g ng taba ng puspos, na 10 porsiyento ng DV para sa taba ng saturated. Ang paghahatid ng Eggo waffles ay mayroon ding 20mg ng kolesterol na 7 porsiyento ng DV para sa kolesterol.

Karagdagang mga Nutrisyon

Ang isang serving ng Eggo waffles ay may 4g ng protina, na 8 porsyento ng DV para sa protina. Ang bawat serving ng Eggo waffles ay naglalaman ng 430mg ng sodium, na 18 porsiyento ng DV para sa sodium. Ang paglilingkod ng Eggo waffles ay pinatibay din sa 20 porsyento ng DV para sa bitamina A, iron, thiamin, riboflavin, niacin, bitamina B6, bitamina B12 at posporus.