Ang mga Epekto ng Raw Repolyo Juice & IBS

Irritable Bowel Syndrome, o IBS, ay isang karaniwang kondisyon ng digestive tract. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng abdominal discomfort, bloating, constipation, diarrhea at flatulence. Ang dahilan ng IBS ay hindi tiyak. Ang mga kadahilanan ng pamumuhay tulad ng stress at pagkain ay maaaring maging sanhi ng karaniwang dahilan, tulad ng mga alerdyi sa pagkain. Ang pag-inom ng raw na juice ng repolyo ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga sufferers ng IBS, lalo na sa mga nakakaranas ng tibi. Para sa iba, maaari itong magpalitaw ng ilang mga sintomas ng IBS, kadalasang namumulaklak at kabag.

Video ng Araw

Relief ng Pangingibabaw

Raw repolyo, alinman sa natupok sa kanyang sarili o bilang isang juice, ay maaaring magkaroon ng banayad na laxative effect, na ginagawang epektibo sa pagbawas ng tibi na nauugnay sa IBS. Ang National Digestive Diseases Information Clearinghouse, o NDDIC, ay nagrerekomenda ng mga pag-inom ng mga likido sa araw-araw upang mag-hydrate ang katawan at gumawa ng paggalaw ng bituka ng mas malambot at mas madali upang makapasa. Ang serbisyo ay nagpapahiwatig na ang pag-inom ng mga likido tulad ng tubig o juice ay maaaring magbigay ng paninigas ng lagnat sa ilang mga indibidwal.

Cleansing and Healing Effects

Raw repolyo juice ay may hugas at nakapagpapagaling na epekto sa sistema ng pagtunaw. Naglalaman ito ng dalawang mahahalagang sangkap, asupre at kloro. Magkaisa maaari nilang malinis na malinis ang mga uhog ng uhog ng tiyan at bituka ng bituka. Nalalapat lamang ang paglilinis epekto kapag ang juice ay kinuha sa kanyang raw estado, nang walang karagdagan ng asin. Ang mga katangian ng healing ng raw na juice ng repolyo ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga ulser sa tiyan. Kahit na ang mga epekto ay may positibong epekto sa kalusugan ng digestive tract, hindi malinaw kung sila ay may anumang benepisyo sa paggamot ng IBS.

Glutamine

Ang amino acid glutamine ay nasa raw juice ng repolyo. Tinutulungan ng glutamine na palakasin ang bituka upang mas mahusay na masustansya ang mga sustansya. Maaari itong makatulong na bawasan ang panganib ng malnutrisyon, na kung minsan ay nauugnay sa IBS. Ayon sa isang artikulo na isinulat ni Ron Lagerquist sa Freedomyou website ng pag-aayuno, ang juice ng repolyo ay dapat na maubos sa loob ng 60 segundo ng juicing; kung hindi man, ang glutamine ay magsisimulang magwasak.

Mga Pagsasaalang-alang

Ang repolyo ay isang problema sa pagkain para sa maraming tao na may IBS dahil naglalaman ito ng isang kumplikadong asukal na tinatawag na raffinose. Ang substansiya na ito ay maaaring makagawa ng hindi kanais-nais na pagpapaputi at pamamaga. Sa katulad na paraan, ang pag-inom ng labis na repolyo sa isang go ay maaaring maging sanhi ng gas, dahil sa asupre na ito ay naglalaman ng pagtugon sa bakterya sa usok. Kapag juicing raw repolyo, iwasan ang pag-inom ng higit sa 4 ounces ng juice sa isang pagkakataon. Ito ay pinakamahusay na halo-halong sa iba pang mga juices tulad ng karot, kintsay o apple juice. Ito ay maaaring mapabuti ang palatability nito, tulad ng juice ng repolyo ay may isang malakas, mapait na lasa.