Ang mga epekto ng labis na labis sa iyong pagkain sa iyong mga organo

Ang labis na taba sa iyong diyeta ay nagdaragdag sa iyong caloric intake at nagpapakilala sa mga elemento ng masama sa iyong daluyan ng dugo na nagbabanta sa iyong kalusugan at kahabaan ng buhay. Ang pagkain ng masyadong matibay na taba, na hindi nagbibigay ng mahahalagang nutrisyon maliban sa mga calories, ay maaari ring ipahiwatig ang mga kakulangan sa bitamina, mineral at kapaki-pakinabang na pandiyeta hibla. Sa paglipas ng panahon, ang pag-ubos ng higit sa 20 hanggang 35 porsiyento ng mga kaloriya mula sa taba ay maaaring maging sanhi ng nakuha sa timbang, labis na katabaan at malalang sakit na hindi mapapagaling. Ang mga epekto ng hindi nakokontrol na paggamit ng taba sa iyong mga organo ay may posibleng nakamamatay na komplikasyon.

Video ng Araw

Labis na Katabaan

Sa 9 calories sa bawat 1 g, lahat ng uri ng taba - monounsaturated, polyunsaturated, puspos at trans - naghahatid ng mas maraming calories kaysa sa anumang iba pang mga nutrients. Ang pagkuha sa mas maraming calories kaysa sa maaari mong gastahin sa isang average na araw ay gumagawa ka makakuha ng timbang, paglalagay ng pilay sa iyong cardiovascular, respiratory at iba pang mga sistema ng katawan. Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, ang pagiging sobra sa timbang o napakataba, na may index ng masa sa katawan na may 30 o higit pa, ay nagdaragdag sa iyong presyon ng dugo at kolesterol sa dugo. Ang mga ito at iba pang mga kadahilanan sa panganib na may kaugnayan sa timbang ay nagdudulot ng iyong panganib para sa malfunction ng puso, gallbladder, baga at atay.

Pagkaguluhan

Ang mga diyeta na mataas sa taba ay maaaring makaapekto sa iyong mga organ ng pagtunaw, kabilang ang tiyan at colon. Kung ikaw ay may diyabetis na nagdala sa pamamagitan ng isang dietary imbalance, ang mga mataba na pagkain ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng gastroparesis, o naantala ang pag-alis ng tiyan sa panahon ng panunaw. Kung ang iyong pagkain ay mataas sa taba ng saturated sa kapinsalaan ng iyong paggamit ng hibla, maaari kang maging madalas na nahihirapan. Ang pagkadumi ay nagiging sanhi ng digested pagkain upang manatili sa colon sa halip na ma-expelled bilang normal dumi ng tao.

Atherosclerosis

Ang pagkonsumo ng maraming taba ng puspos ay nakakaapekto sa iyong kolesterol sa dugo at arteryal na kalusugan, na maaaring makapinsala sa iyong puso, utak o bato. Kapag ang kolesterol ng dugo ay tumataas, ang arteryal na pagdurugo at pinsala ay maaaring mangyari na naghihikayat sa pag-aayos ng plaka sa mga pader ng arterya. Ang saturated at trans fat particles ay nag-ambag sa plaka na ito, na nagpapaikli sa espasyo para sa daloy ng dugo at posibleng ganap na humahadlang sa mga daluyan ng dugo. Ang atake sa puso, stroke o kabiguan ng bato ay maaaring magresulta.

Kanser

Ang labis na taba at kakulangan ng hibla sa iyong diyeta ay maaaring maging sanhi ng kanser na paglago ng cellular, na maaaring kumalat sa maraming organo. Ang Tanggapan ng Surgeon General ay nagsasabi na ang mga sobrang timbang na mga kondisyon na nagreresulta mula sa sobrang pag-inom ng taba ay nagdaragdag din sa iyong panganib para sa pagbuo ng kanser ng colon, gallbladder, bato at reproductive organ.