Ang Epekto ng Oatmeal sa Breastmilk

Para sa ilang mga kababaihan, ang pagpapasuso ay isang mahalagang bahagi ng pagpapalaki ng isang bata. Ang mababang suplay ng gatas ay maaaring magpapasuso sa isang mahirap na gawain. Ang mga pahiwatig na ang iyong anak ay hindi nakakakuha ng sapat na breastmilk ay maaaring maging isang kakulangan ng marumi diapers o nabawasan ang timbang na nakuha. Ang pagpapalit ng iyong pagkain upang isama ang ilang mga pagkain, tulad ng otmil, ay maaaring makatulong upang madagdagan ang iyong supply ng gatas.

Video ng Araw

Oatmeal at Breastfeeding

Oatmeal ay maaaring maging epektibo sa pagtaas ng iyong supply ng breastmilk, estado Kelly Bonyata, BS, IBCLC ng website Kellymom. com. Kahit na sinasabi ng Bonyata na walang pang-agham na katibayan, ang mga kababaihan na nagpapataas ng kanilang paggamit ng oatmeal sa panahon ng paggagatas sa pangkalahatan ay nag-uulat na nakakakita ng pagtaas sa produksyon.

Mekanismo

Tatlong mekanismo ang maaaring maging sanhi ng pagtaas ng produksyon ng oatmeal. Una, ang oatmeal ay mayaman sa bakal. Ang mababang bakal ay karaniwan pagkatapos ng pagbubuntis at maaaring maging sanhi ng iyong katawan upang mabawasan ang produksyon ng gatas ng gatas. Ang pagtaas ng iyong paggamit ng bakal sa pamamagitan ng oatmeal ay maaaring ipaliwanag ang isang pagtaas sa produksyon. Ang Oatmeal ay kilala rin bilang isang pagkain ng ginhawa. Ang isang nakakarelaks na babae ay maaaring makagawa ng higit na gatas kaysa sa isang babae na may stress. Ang pagpapahinga ay maaaring mahirap na dumating sa pamamagitan ng isang bagong panganak, ngunit ang oatmeal ay maaaring makatulong ng kaunti. Sa wakas, ang oatmeal ay mayaman sa hibla na makakatulong upang mabawasan ang kolesterol. Marami sa mga herbal na gamot na ginagamit upang madagdagan ang paggagatas ay gumagana din upang mabawasan ang kolesterol, kaya sa ganitong paggalang oatmeal ay maaaring magkaroon ng epekto.

Dosis

Ang isang mangkok ng otmil bawat araw ay maaaring sapat upang simulan ang pag-aani ng mga gantimpala na ito. Sinasabi ng Bonyata na ang ilang mga babae ay nag-uulat ng isang pagtaas sa pamamagitan lamang ng pagkain ng mga pagkain na may mga oat, tulad ng mga cookies o granola bar. Gayunpaman, upang panatilihing regular ang iyong paggamit, maaaring ito ay pinakamahusay na kumain ng isang mangkok ng otmil bawat araw. Ang oatmeal ay hindi nagdudulot ng mga pangunahing epekto, ngunit ang mga taong may sakit sa celiac o iba pang sensitivity sa bituka ay maaaring mangailangan ng kumain ng oats nang may pag-iingat.

Kapakinabangan

Para sa isang babae, ang mababang suplay ng gatas ay maaaring nakakabigo. Sa ilang mga kaso, ang mababang supply ng gatas ay maaaring sanhi ng isang pisikal na problema na hindi mo mababago. Ang isang simpleng pagbabago sa pagkain tulad ng pagkain ng oatmeal ay hindi lamang mabuti para sa iyo ngunit maaaring makatulong upang tapusin ang iyong pagkabigo sa pagpapakain ng suso. Ito ay maaaring isang simpleng solusyon para sa isang nagtatrabahong ina na napipilitang pump ang kanyang breastmilk. Bago gumawa ng anumang mga pagbabago sa pagkain o upang mamuno sa anumang mga pisikal na problema na nagdudulot ng iyong mga isyu sa supply, makipag-ugnay sa iyong doktor.