Pag-inom ng Lemon Water na may Fish Oil Pills

Ang parehong lemon juice at langis ng isda ay nagbibigay ng katawan na may maraming mga mineral at mga benepisyong pangkalusugan na nagpapalakas sa puso at bato at cardiovascular at iba pang mga sistema. Bagaman ang ilang mga website ay nagpapatibay ng mga benepisyo ng pag-inom ng limon na tubig at pagkuha ng mga tabletas ng langis ng isda nang magkasama upang mawalan ng timbang, walang katibayan na pang-agham na ito ay gumagana upang madagdagan ang pagbaba ng timbang o pagsunog ng taba. Gayunpaman, ang parehong limon na tubig at langis ng isda ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mabuting kalusugan at makatulong na palakasin ang katawan sa katulad na mga paraan, bagaman hindi sila nakasalalay sa isa't isa para sa kanilang mga benepisyo.

Video ng Araw

Pagbaba ng Timbang

Ang pagkakaroon ng epektibong pagbaba ng timbang ay nagsasangkot ng mas kaunting pagkain at higit na gumamit. Kabilang ang limon na tubig sa diyeta ay maaaring makatulong na alisin ang labis na mga likido sa katawan na nagreresulta mula sa pagkain ng mga pagkaing nagpapatuloy sa likido. Ang pag-aalis ng mabilis na pagkain at junk food snacks na mataas sa asin ay hindi lamang makakatulong sa pagbaba ng timbang kundi pahintulutan din ang iyong katawan na maglabas ng labis na likido na nakaimbak sa mga tisyu. Ang pag-inom ng limon na tubig sa umaga bago ang almusal ay magpapalakas ng ihi, na kumikilos bilang isang linisin. Ang juice ay pinaka-epektibo kapag halo-halong may mainit na tubig at natupok bago almusal. Lemon juice ay isang likas na diuretiko at kumikilos nang malumanay sa katawan nang hindi nagiging sanhi ng labis na pagbawas sa mga likido.

Mga Kidney

Lemon ay mataas sa potasa at magnesiyo, dalawang mineral na kailangan para sa mabuting bato at kalusugan ng puso. Ang pag-inom ng limon na tubig araw-araw ay nagdaragdag ng potasa sa sistema at tumutulong sa balanse ang pH ng katawan, ayon sa nutrisyonista, si Dr. Theodore Baroody sa "Alkalize o Die." Ang mineral tulad ng potassium at magnesium na natagpuan sa lemon tubig ay nagpapalakas ng mga bato at tumutulong upang mabawasan ang presyon ng dugo, sabi ni Baroody. Ang pag-inom ng limon na tubig ay kapaki-pakinabang rin sa pag-iwas sa mga bato sa bato, ayon kay Dr. Robert Sur ng University of California Health System ng San Diego.

Cholesterol

Ang langis ng isda ay mataas sa omega-3 na mataba acids at tumutulong na mabawasan ang pamamaga sa buong katawan. Sa inirekumendang halaga, ang langis ng isda ay maaaring magbaba ng mga antas ng triglyceride ng 20 hanggang 50 porsiyento, ayon sa website ng MedlinePlus. Ang website ay nagsasaad din na ang regular na supplementation na may langis ng isda ay nagpapatibay sa cardiovascular system, na pumipigil sa mga stroke at atake sa puso. Ang iba pang mga benepisyong pangkalusugan na nauugnay sa pag-ubos ng langis ng langis ay marami at kasama ang lunas ng rheumatoid arthritis, panregla ng sakit, arterosclerosis, sakit sa pag-iisip, edad na may kaugnayan sa macular degeneration at iba pa.

Kaugnay na Mga Benepisyo sa Kalusugan

Ang langis ng isda ay ipinakita upang makatulong na mabawasan ang presyon ng dugo dahil sa kakayahang magkaroon ng mga fatty acids ng omega-3 upang mapalawak ang mga daluyan ng dugo. Bukod pa rito, pinipigilan ng pangmatagalang paggamit ng langis ng isda ang pagkawala ng pag-andar sa bato at binabawasan ang mga protina na natagpuan sa ihi, na resulta ng sakit sa bato na may kaugnayan sa diyabetis.Ang ilang uri ng langis ng isda ay maaaring bawasan ang taba ng katawan at tulungan ang mga indibidwal na mawalan ng timbang kapag ang ehersisyo ay kasama sa araw-araw na gawain. Ang parehong langis ng langis at lemon juice ay nag-iisa sa parehong mga sistema ng katawan at maaaring magkabilang kapaki-pakinabang sa isa't isa, bagaman hindi nakasalalay sa iba para sa pagiging epektibo.