Drawbacks ng Bosu Ball

Ang bosu ay kahawig ng isang ball ng katatagan na pinutol ng kalahati. Ang aparato, na may bahagi ng simboryo at isang patag na bahagi, ay pinagsasama ang mga benepisyo ng isang ball ng katatagan at pagsasanay sa balanse ng board. Ang bosu ay isang mahusay na uri ng balanse-pagsasanay at kagamitan sa sports-conditioning. Gayunpaman, mayroon itong ilang makabuluhang mga kakulangan.

Video ng Araw

Pin Removal

Ang bosu ay may isang maliit na pin, na ipinasok pagkatapos mapalawak ang aparato. Ang pagpasok ng pin ay madali. Ang pagkuha nito, kahit na may maliit na aparato sa pag-alis, ay maaaring maging mahirap. Ang pin ay maliit din, at maaaring madaling nailagay sa ibang lugar.

Inflation Pump

Ang bosu ay may isang pump inflation na mas angkop para sa pamumulaklak ng isang lobo. Ito ay tumatagal ng isang mahabang oras upang pataasin ang aparato, lalo na dahil ang bomba ay madaling makawala mula sa pagpintog butas. Gumamit ng isang pump ng bisikleta kung magagamit.

Mga Problema sa Platform

Sa ilang mga kaso, ang bosu dome ay maaaring dumating mula sa platform. I-save ang warranty upang makakuha ka ng kapalit.

Temperatura Pagkasensitibo

Ang bosu ay sensitibo sa matinding malamig at matinding init. Hindi ito dapat mai-imbak malapit sa anumang kagamitan sa pag-init. Kung iniiwan mo ito sa isang kotse nang higit sa isang oras sa malamig na panahon, kakailanganin mong i-deflate ang aparato.

Limitadong Lakas Pagsasanay

Habang ang bosu ay maaaring gamitin kasabay ng pagsasanay sa timbang, ang sobrang balanse nito ay limitado ang dami ng timbang na maaaring magamit. Isaalang-alang ang paggamit nito bilang bahagi ng isang nakapaloob na programa sa pagsasanay. Magsagawa ng isang set ng isang ehersisyo gamit ang tradisyonal na lakas ng pagsasanay kagamitan, at pagkatapos ay gamitin ang mas magaan na timbang upang maisagawa ang isang ehersisyo para sa parehong grupo ng kalamnan sa bosu.

Form Compromise

Ang bosu, lalo na kapag ginamit sa gilid ng platform, ay isang mahirap na piraso ng kagamitan. Ang mga nagsisimula, na hindi pa nakabuo ng sapat na lakas ng lakas, ay maaaring matukso upang makompromiso ang anyo at higit na mabawi ang mga mahinang mga kalamnan ng core sa pamamagitan ng paggamit ng mas malaking mga grupo ng kalamnan. Ito ang nagtatalo sa layunin ng ehersisyo.

Potensyal para sa Pinsala

Ang pag-eehersisyo sa bosu ay nangangailangan ng matinding konsentrasyon. Kung wala ito, ipagsapalaran mo ang pag-slide sa aparato at pagdudulot ng pinsala. Kung may posibilidad kang pawis, ang pawis na nakukuha sa simboryo ay maaaring magdulot sa iyo ng pagkawala ng iyong balanse. Ang mga taong may mahihirap na bukung-bukong ay maaaring mahanap na ang kanilang mga ankles twist kapag stepping sa at off ang platform gilid. Karamihan sa mga problemang ito ay maaaring malutas sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pag-iingat at paglikha ng isang progresibong programa, ngunit dapat pa rin itong isaalang-alang.

Presyo

Ang average na bosu ay naka-presyo sa higit sa $ 100. Ito ay mahal para sa kung ano ang mahalagang kalahati ng ball ng katatagan.