Ay ang "Wii Fit" Tulong sa Pagkawala ng Timbang at Toning?

Wii Fit ay isang interactive fitness game na idinisenyo para sa Wii. Ang mga manlalaro ay maaaring magdisenyo ng mga gawain sa fitness, makipagkumpetensya laban sa laro o makipaglaro sa iba pang mga manlalaro. Ang larong ito ay maaaring maging isang epektibong ehersisyo sa fitness, lalo na para sa mga taong hindi pa sumunod sa fitness program. Kasama ang isang malusog na diyeta, ang Wii Fit ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at tono ang iyong mga kalamnan.

Video ng Araw

Paano Ito Gumagana

Ang Wii Fit ay gumagamit ng isang board ng balanse na naka-calibrate sa bawat manlalaro upang masukat ang balanse, timbang at mass ng katawan. Pinapayagan nito ang mga manlalaro na subaybayan ang kanilang pagbaba ng timbang habang sumusulong sila sa laro. Ang mga manlalaro ay maaaring maglaro ng isang bilang ng mga virtual na sports at makisali sa mga fitness test. Pinapayagan din ng Wii Fit ang mga manlalaro upang ipasadya ang isang programa ng pag-eehersisyo at ayusin ang antas ng kahirapan ng programa.

Pagkawala ng Timbang

Tulad ng anumang iba pang fitness program, ang Wii Fit ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang kung mananatili ka dito. Gayunpaman, Forbes. cautions na maraming Wii Fit manlalaro ay hindi gumagamit ng programa sa isang buwan pagkatapos ng pagbili ito. Upang mapakinabangan ang mga benepisyo ng Wii Fit, gamitin ito nang hindi bababa sa 30 minuto limang beses bawat linggo.

Toning

Ang Wii Fit ay makakatulong sa iyo na i-tone ang mga indibidwal na mga grupo ng kalamnan. Ang mga programa ng balanse nito ay lalong mabuti sa paggamit ng mga binti, hips at likod. Ang kalamnan tono nakamit sa pamamagitan ng Wii Pagkasyahin ay mas mababa kaysa sa kung ano ang maaari mong makamit sa timbang nakakataas at iba pang mga pagtutol sa pagsasanay, ngunit maaari pa ring taasan ang iyong kalamnan mass. Kung ikaw ay naghahanap ng "bulk up," ang isang kumbinasyon ng mas mataas na pagsasanay ng protina at paglaban ay pinakamahusay, ayon sa aklat na "Biology: Life on Earth with Physiology."

Mga Tip sa Kalusugan

Ang Wii Fit ay hindi maaaring humadlang sa overeating, kaya ang isang malusog na diyeta ay kinakailangan kung gusto mong mawalan ng timbang. Upang mawalan ng 1 pound, dapat mong alisin ang humigit-kumulang 3, 500 calories mula sa iyong diyeta, ayon sa aklat na "Biology: Life on Earth with Physiology." Maaaring magawa ito sa isang kumbinasyon ng calorie-burning exercise at paghihigpit ng calories sa iyong diyeta. Mahalaga rin ang aerobic exercise para sa pangkalahatang kalusugan. Habang nag-aalok ang Wii Fit ng ilang maikling pagsabog ng aerobic exercise, ang mga aktibidad tulad ng paglalakad, pag-jog at pagpapatakbo ay magpapataas ng iyong pangkalahatang kalusugan ng cardiovascular.