Ang napakalaki ng protina ay nakakaapekto sa iyong pantog?

Iba't ibang mga bersyon ng high-protein diets ay na-crop up sa merkado para sa taon. Ang Atkins Diet at ang South Beach Diet ay dalawang pangunahing manlalaro sa mundo ng pagbaba ng timbang. Ang mga protina na powders, bar at shake ay madaling mahanap sa mga tindahan ng grocery at madagdagan. Kahit na ang ilang mga protina ay mahalaga para sa pangkalahatang nutrisyon at kalamnan gusali, masyadong maraming maaaring maglagay ng isang pilay sa mahahalagang bahagi ng katawan. Halimbawa, ang nadagdagan na ihi output mula sa high-protina Diet direktang epekto sa iyong pantog.

Video ng Araw

Diet ng High-Protein: Inisyal na Pagkawala ng Tubig

Kung sakaling sumunod ka ng isang mahigpit na pagkain sa mataas na protina, malamang na nalugod kang makita kung gaano kadali ang mga pounds mawala pagkatapos lamang sa unang linggo o kaya. Ito ay dahil ang metabolismo ng protina ay nagdaragdag ng ihi output at pagkawala ng tubig. Ang mga diyeta na mataas sa protina ng hayop ay nagtataas ng mga antas ng uric acid sa dugo. Upang mai-filter ito, ang iyong katawan ay nagpapalabas ng higit na tubig bilang ihi, na tinutulungan ang mga bato na i-filter ang mga byproducts ng protina panunaw. Ang sobrang protina sa iyong pagkain ay nagdaragdag sa workload ng iyong mga bato at ang halaga ng ihi na nakadirekta sa iyong pantog.

Ang Urinary Effects ng paggamit ng labis na protina

Ang mga compound na nasa iyong ihi ay tinutukoy, sa bahagi, ng kung ano ang iyong kinakain. Ang mga ketones ay isang acidic byproduct ng mataas na protina na paggamit. Ang protina ay tungkol sa 16 porsiyentong nitroheno. Bilang resulta, ang ihi na ginawa ng isang kumakain ng mataas na protina ay acidic, na may mas mataas na nilalaman ng nitrogen. Kahit na ang iyong pantog ay dinisenyo upang mahawakan ang anumang uri ng ihi, magandang ideya na mapataas ang iyong paggamit ng tubig kung kumakain ka ng maraming protina. Makakatulong ito sa iyo na manatili ang hydrated at maghalo ng mga sangkap ng ihi upang protektahan ang iyong pantog sa katagalan.

Soy Protein at Kanser ng Bladder

Ang protina ng hayop ay kadalasang itinuturo bilang nakakalason na nagkasala ng katawan. Gayunpaman, kahit na ang mga diyeta na mataas sa protina ng toyo ay maaaring makaapekto sa iyong panganib para sa kanser sa pantog. Ang pag-aaral ng Tsino na inilathala noong 2002 sa "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention" ay natagpuan na ang parehong kalalakihan at kababaihan ay nagpakita ng mas mataas na panganib para sa pantog kanser na nauugnay sa mataas na pag-inom ng toyo ng protina. Kung sinusubukan mong protektahan ang iyong pantog mula sa mga nakakalason na epekto ng protina ng hayop sa diyeta, ang labis na pasanin sa toyo ay maaaring hindi magandang ideya.

Konklusyon

Ang pagkain ng sobrang protina ay makakaapekto sa konsentrasyon ng ihi sa mga bato at ang ihi na output ng pantog. Kung ang mga high-protein diet ay nagpapahiwatig ng mga makabuluhang problema sa pantog ay hindi pa natutukoy, ngunit may kaugnayan sa pagitan ng kanser sa pantog at paggamit ng soy protein. Mahalaga na kumain ng isang balanseng diyeta na may sapat na carbohydrates at malusog na taba. Ang sobrang pagtuon sa protina ay maaaring maglagay ng dagdag na stress sa iyong katawan at humadlang sa iyo mula sa pagkuha ng mahahalagang sustansya mula sa iba pang mahahalagang pagkain, tulad ng mga prutas at gulay.Makipag-usap sa iyong doktor o isang nakarehistrong dietitian upang matuto nang higit pa tungkol sa kung gaano karaming protina ang dapat mong layunin na ubusin araw-araw.