Ang Sosa ba ay Nagbibigay sa Iyo ng Enerhiya?
Talaan ng mga Nilalaman:
Sosa ay mahalaga para sa mga tao. Ito ay hindi ginawa sa iyong katawan, at dapat na natupok. Tinutulungan ng sodium ang pagpapanatili ng balanse sa electrolyte sa iyong katawan na may potasa. Ang Sodium ay nagpapanatili din sa iyong dami ng dugo, presyon ng dugo at nagbibigay-daan sa pagsipsip ng mga nutrients sa maliit na bituka, ayon sa Linus Pauling Institute. Ang sapat na paggamit para sa karamihan ng mga tao ay 1, 500 milligrams ng sodium bawat araw.
Video ng Araw
Sodium at Enerhiya
Sodium ay isang micronutrient, mas partikular na isang mineral at hindi idinisenyo upang magbigay ng enerhiya sa iyong katawan. Macronutrients tulad ng protina, taba at carbohydrates, nagbibigay ng enerhiya para sa iyong katawan, na kung saan ay kung bakit kailangan mo ang mga ito sa mas malaking halaga. Ang mga mineral ay mahalaga pa rin para sa iyong katawan para sa metabolismo at paglago at kailangan sa mas maliit na dami.
