Ba ang Sodium and Potassium Imbalance Lead sa Swells Ankles?

Sosa at potasa ay mga mineral na nagtutulungan sa ayusin ang transportasyon ng mga nutrients sa mga selula ng katawan at alisin ang basura mula sa loob ng isang cell. Ang anumang kawalan ng timbang sa pagitan ng dalawang electrolytes na ito ay humahantong sa labis na tuluy-tuloy na pagpasok sa mga selula, na nagiging sanhi ng mga tisyu sa pagsabog. Kapag ang likido ay nakukuha sa mga tisyu ng mas mababang mga paa't kamay, madalas na nangyayari ang pamamaga ng mga ankle at paa.

Video ng Araw

Sodium

Sosa ay isang mineral na kumikilos bilang isang electrolyte. Tinutulungan nito na panatilihin ang dami ng tubig sa loob at labas ng mga selula ng katawan sa balanse. Ang sobrang sosa sa diyeta ay maaaring magtataas ng presyon ng dugo, pagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso at stroke. Kung mayroon kang sakit sa puso, ang pag-ubos ng labis na halaga ng sosa sa iyong diyeta ay maaaring humantong sa edema - o pagpapanatili ng tubig - na nagiging sanhi ng mga binti, bukung-bukong at mga kamay na bumubulusok. Maaaring mapinsala din ng mataas na sodium intake ang function ng bato. Bagaman hindi karaniwan na magdurusa ang mga antas ng sosa, ang matinding pagsusuka at pagtatae o pagkuha ng mga gamot tulad ng diuretics ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng sosa.

Potassium

Ang mineral na potasa ay gumaganap ng maraming mga pangunahing tungkulin sa katawan. Ang function ng cell ay nakasalalay sa malaking bahagi sa tamang mga antas ng potasa. Tinutulungan ng potasa ang pagkontrol ng tibok ng puso at mga pantulong sa pagpapadaloy ng nerve at pag-urong ng kalamnan. Ang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog ay gumaganap din ng bahagi sa pagtiyak ng tamang balanse sa likido sa pagitan ng mga likido ng katawan sa loob at labas ng mga selula. Ang mga doktor ay umaasa sa mga pagsusuri sa lab upang sukatin ang antas ng potasa sa katawan. Ang mga sintomas ng potassium deficiency ay kinabibilangan ng kalamnan ng kalamnan, hindi regular na tibok ng puso, pananakit ng ulo, malubhang pagkapagod at namamaga ang mga paa at bukung-bukong. Sa ilang mga kaso, maaari mong limitahan ang dami ng potasa na ubusin mo sa iyong diyeta kung mayroon kang sakit sa bato o kumukuha ng ilang mga gamot.

Edema

Ang pag-inom ng labis na tubig ay maaaring maging sanhi ng mga antas ng sosa sa dugo upang i-drop. Ang pagkawala ng pag-andar sa bato, kakulangan sa nutrient, mga problema sa hormonal at pagkawala ng potasa dahil sa labis na paggamit ng mga gamot sa diuretiko ay ilang iba pang mga sanhi ng pagpapanatili ng tubig. Bagaman ang pamamaga na sanhi ng sobrang pagkatunaw sa mga tisyu ay maaaring mangyari kahit saan sa katawan, madalas na nakakaapekto ang edema sa mga paa at bukung-bukong. Ang epekto ng gravity ay karaniwang nagiging sanhi ng pamamaga sa mas mababang paa't kamay. Kapag may napakaraming sosa sa katawan at ang mga bato ay hindi maaaring lumabas, ang katawan ay gumagawi sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng likido bilang isang paraan upang maghawa ang sobrang sosa. Maaari mong ihinto ang pagpapanatili ng tubig sa pamamagitan ng pagbawas ng sodium sa iyong pagkain at pagtaas ng iyong paggamit ng potasa.

Paggamot

Ang alinman sa masyadong maraming ng isang mineral o isang kakulangan ay maaaring humantong sa electrolyte imbalances sa katawan. Kung minsan, ang mga pagbabago sa pandiyeta ay maaaring itama ang kondisyon.Maaaring ituro sa iyo ng iyong doktor na kumain ng mas maraming potassium-rich foods kung mayroon kang mababang antas ng serum potassium. Sa kaso ng mababang antas ng sosa ng dugo, maaaring kailanganin mong paghigpitan ang iyong paggamit ng tubig. Kung minsan, ang isang malubhang kawalan ng timbang na electrolyte ay dahil sa isang nakapailalim na kalagayan sa kalusugan na nangangailangan ng paggamot. Sa paglaon, ang mga karagdagang sintomas na nauugnay sa pagpapanatili ng tubig at namamaga ng mga ankle ay maaaring umunlad. Ang mga sintomas ay maaaring magsama ng timbang, namamaga ng mga kamay at pulso, nadagdagan ang pag-ihi, mataas na presyon ng dugo at palpitations ng puso. Inirerekomenda ng Podiatric Institute ang mga paraan ng tulong sa sarili upang makatulong na mabawasan ang pamamaga. Kabilang dito ang paglilimita ng pag-inom ng asin, pag-inom ng maraming tubig, pagtaas ng pisikal na aktibidad sa pamamagitan ng paglalakad, paggamit ng diuretics nang maingat at pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng isang compression pump upang pasiglahin ang paggalaw ng dugo at likido sa paa.