Ang Soda ba ay Pinsala ang Inyong Ngipin?

Half ang mga tao sa Estados Unidos ay kumain ng soda sa anumang ibinigay na araw, ayon sa Harvard School of Public Health. Kahit na ang mga inumin na matamis tulad ng soda ay konektado sa negatibong mga kahihinatnan sa kalusugan tulad ng labis na katabaan at mga problema sa ngipin, nananatili silang pangunahing pinagmumulan ng mga calorie sa teenage diet. Hindi mahalaga kung tawagan mo ito ng "malambot na inumin," "pop," o "cola," ang mga katotohanan ay pareho: Ang pagkonsumo ng soda ay isa sa mga pinaka-karaniwang mga pandiyeta sa pagbulok ng ngipin.

Video ng Araw

Sugar Ay Hindi Kaya Sweet

Ang iyong mga ngipin at gilagid ay sakop ng isang malagkit layer ng bakterya na mas kilala bilang "plaka. "Ang bakterya ay nagpapakain ng asukal, na sagana sa isang lata ng soda. Kapag ang bakterya ay nakikipag-ugnay sa soda sa bibig, sinimulan nila ang pagsasaayos ng asukal at lumikha ng mga asido bilang mga byproduct. Ang mga asido ay sinasalakay ang istraktura ng ngipin at enamel sa loob ng hindi bababa sa 20 minuto, pagdaragdag ng iyong panganib ng pagkabulok ng ngipin. Sa bawat oras na kumuha ka ng isang sipsip ng soda, ito 20-minutong acid atake ay nagsisimula sa paglipas. Ang mga tinedyer at mga bata ay lalong mahina laban sa pagkabulok ng ngipin na dulot ng soda dahil ang kanilang enamel ay hindi pa ganap na binuo.

Lahat ng Tungkol sa Acid

Karamihan sa mga soda ay naglalaman ng phosphoric acid at citric acid, na parehong nakakapinsala sa iyong mga ngipin. Ang mga asido ay maaaring mapahina ang enamel sa ngipin, pagdaragdag ng panganib ng mga cavity at pagkabulok ng ngipin. Kahit na ang pag-inom ng pagkain sa soda ay malulutas sa problema ng paglalantad ng iyong mga ngipin sa mga nakakapinsalang epekto ng asukal, ang diet sodas ay acidic pa rin, kaya hindi ito isang ligtas na pagpipilian. Sinabi ng mga mananaliksik na ang pinsala na ginawa sa istraktura ng ngipin mula sa labis na pagkonsumo ng diet soda ay katulad ng pinsala na dulot ng mabigat na paggamit ng droga, sabi ng isang pag-aaral na inilathala sa "General Dentistry" noong 2013.

Ang Iyong Pag-inom ng Estilo

Hindi lamang ang pag-inom mo, ngunit kung paano mo ininom na maaaring problema. Ang pagpindot ng soda sa iyong bibig sa halip na mabilis na paglunok ay maaaring maging sanhi ng soda upang maging mas acidic, na humahantong sa higit pang pinsala, sabi ng isang ulat sa "Journal ng Zhejiang University Science" na inilathala noong 2009. Ang epekto ay mas malaki rin ang temperatura ng soda pagtaas sa iyong bibig.

Sine-save ang iyong ngipin

Soda ay hindi lamang damaging sa iyong mga ngipin - ang asukal-laden inumin ay naka-link din sa labis na katabaan at ang mga problema sa kalusugan na kasama ito. Pinakamabuting alisin ang soda mula sa iyong diyeta at palitan ito ng tubig; gayunpaman, kung wala sa card, may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang panganib na makapinsala sa iyong mga ngipin. Sip ang iyong soda sa pamamagitan ng dayami upang mabawasan ang dami ng kontak na mayroon ito sa iyong mga ngipin. Pagkatapos ng pag-inom ng soda, banlawan ang iyong bibig gamit ang tubig upang alisin ang asukal at mga asido na may pananagutan sa pinsala sa ngipin.Dalhin ito isang hakbang sa pamamagitan ng paglilinis sa fluoride mouthwash. Ang Fluoride ay tumutulong sa pagpapalakas ng enamel at binabawasan ang panganib ng mga cavity. Iwasan ang brushing para sa hindi bababa sa isang oras pagkatapos ng pag-inom ng soda.