Ay ang Talamak ng Talamak sa Talamak Para sa Pananakit ng Pananakit sa Kasayahan?

Ang tisyu ng kalamnan sa tisyu ay kadalasang bumubuo pagkatapos ng pinsala. Ang peklat na tisyu na bumubuo ay hindi gumagana bilang mahusay na bilang ng lumang tissue ay ginawa, at samakatuwid ay maaaring maging sanhi ng sakit. Bagaman maaaring masakit ang tisyu ng kalamnan ng kalamnan, maaaring hindi ito laging maliwanag habang ikaw ay ehersisyo, maliban kung ang tisyu ng peklat ay nakaunat.

Video ng Araw

Tisyu ng Talampakan

Ang regular na mga kalamnan ng kalamnan ay tumatakbo magkapareho sa isa't isa sa isang maayos, maayos na ruta. Kapag ang mga porma ng peklat na tisyu, ito ay isang masalimuot, malabong at baluktot na gulo, na kung saan ang sakit ay maaaring mangyari. Ang tisyu ng peklat ay hindi nababaluktot at hindi lilipat nang madali hangga't ang iyong kalamnan ay nagkaroon ng pre-injury. Dahil sa epekto nito sa paggalaw, ang peklat na tissue na matatagpuan sa pamamagitan ng isang kasukasuan ay maaari ring maging sanhi ng magkasanib na mga problema mula sa hindi tamang anyo at kilusan, na maaaring humantong sa mga komplikasyon sa hinaharap.

Painful Scar Tissue

Kapag ang nag-uugnay tissue ay nasugatan, ang nerve tissue sa nakapalibot na lugar ay nasugatan rin. Kapag nerbiyos ang nerbiyo, ito ay tumutugon sa lumalagong mas maliit, wala sa gulang na mga branch ng nerve, na ipinaliliwanag ng website ng Doctor Schierling ay hanggang sa 1, 000 beses na mas sensitibo kaysa sa normal na tisyu. Ang peklat na tisyu ay nagsisilbing panukat na proteksiyon na maiiwasan ang sobrang pagguhit ng kalamnan, na kung minsan ay kung paano maaaring nangyari ang pinsala sa simula. Samakatuwid, ang pagpapahaba ng tisyu ng peklat ay maaari ding maging masakit.

Exercise

Ang pag-eehersisyo sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pagbuo ng peklat na tissue ay malamang na ang pinakamasakit na oras upang mag-ehersisyo dahil ang bagong nerve tissue ay bumubuo pa rin. Ang anumang ehersisyo na umaabot sa tisyu ng peklat ay magdudulot din ng sakit. Halimbawa, kung pinunit mo ang iyong quadriceps na kalamnan sa ibabaw lamang ng kneecap, ang anumang baluktot sa tuhod, tulad ng squatting o lunging, ay babatuhin ang kalamnan at maging sanhi ng sakit. Ang isang matinding pinsala sa lumang pampainit na bumubuo ng peklat na tissue sa paligid ng iyong joint ng balikat ay maaaring maging sanhi ng sakit kapag inilipat mo ang iyong balikat sa lahat ng direksyon.

Talamak na Pananakit

Talamak na tissue ay hindi palaging magiging masakit sa panahon ng ehersisyo, ngunit ito ay umalis sa lugar na mas madaling kapitan sa muling pinsala. Ang malubhang sakit sa paligid ng tisyu ng peklat ay dapat gamutin ng isang doktor, dahil maaaring humantong sa pagkabulok at osteoarthritis, bukod sa iba pang mga problema sa kasukasuan at kalamnan. Depende sa lokasyon ng tissue, maaaring kailanganin ang operasyon. Ang paggamit ng foam roller para sa self-myofascial release ay maaaring mabawasan ang mga adhesions at scar tissue formation, na humahantong sa mas mababa sakit pagkatapos ng oras.