Ay isang kakulangan ng protina na nagiging sanhi ng Leg Edema?

Maraming tao ang nakakaranas ng edema sa pana-panahon. Ang pansamantalang pamamaga ay karaniwang nangyayari sa mas mababang mga binti, bukung-bukong at paa. Ang kawalan ng aktibidad at isang di-malusog na diyeta ay maaaring humantong sa ganitong uri ng pamamaga, kahit na ang mga medikal na kondisyon ay maaaring madagdagan ang iyong panganib ng edema. Habang ang mga malalang impeksyong protina ay hindi pangkaraniwan sa Estados Unidos, ang edema sa iyong mga binti ay maaaring magresulta mula sa hindi sapat na halaga ng protina sa iyong diyeta. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang hindi pangkaraniwang o prolonged pamamaga sa iyong mga binti.

Video ng Araw

Protein

Ang protina ay tumutulong sa pagtatayo, pag-aayos at pagpapanatili ng mga tisyu at selula ng katawan. Ang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog ay tumutulong din sa iyong katawan na gumawa ng mga hormone at mga enzyme. Ang protina ay may mahalagang papel sa pagsasaayos at pagbabalanse ng dami ng likido sa iyong mga tisyu, pati na rin ang paggawa ng iyong mga kontrata ng kalamnan. Ang protina ay binubuo ng iba't ibang mga amino acids na nagtutulungan. Iba-iba ang mga kinakailangan sa protina sa pagitan ng mga indibidwal, depende sa laki at sex mo. Ang mga kababaihan ng average na taas at timbang ay nangangailangan ng 46 gramo ng protina bawat araw, habang ang karamihan sa mga tao ay nangangailangan ng tungkol sa 56 gramo ng protina. Ang iba't ibang mga pagkain - kabilang ang beans, mani, buong butil, gulay at karne ng karne - lahat ay nagpapalakas sa iyong paggamit ng protina.

Kakulangan

Ang isang masustansiyang diyeta na kinabibilangan ng iba't ibang malusog na pagkain sa pangkalahatan ay nagbibigay ng sapat na halaga ng protina. Ang Kwashiorkor ay resulta ng masyadong maliit na protina sa diyeta, isang kondisyon na mas karaniwan sa mga lugar ng taggutom. Kahit na ang mga bata sa Estados Unidos ay bihirang bumuo ng malubhang mga kakulangan sa protina, halos 50 porsiyento ng mga matatanda na naninirahan sa mga nursing home sa buong Estados Unidos ay kumakain ng hindi sapat na halaga ng protina sa pagkain, ayon kay MedlinePlus. Ang Kwashiorkor ay maaaring maging sanhi ng edema, pati na rin ang iba pang mga sintomas, kabilang ang pagkawala ng kalamnan, isang mahinang sistema ng immune at mga pagbabago sa balat at buhok.

Edema

Ang pangunahing sintomas ng edema ay nagsasangkot sa namamaga, namumula sa paa. Ang edema ay maaaring maging sanhi ng puffiness sa iyong mukha, pati na rin ang tiyan bloating, igsi ng hininga at sakit ng kalamnan. Kahit na ang kakulangan ng protina ay maaaring maging sanhi ng edema, mas malamang na nagiging sanhi ng pagkain ng maalat na pagkain, alerdyi, gamot, mga pagbabago sa hormonal at katayuan para sa matagal na panahon.

Mga Pag-iingat

Inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center ang mas kaunting pulang karne at higit pang mga beans, tofu at malamig na tubig na isda bilang pandiyeta sa pagkain ng protina. Ang pagkain ng sobrang protina ay maaaring madagdagan ang iyong panganib ng labis na katabaan, osteoporosis at mga bato sa bato. Ang Edema ay maaaring magsenyas ng pagkakaroon ng isang seryosong kondisyon sa kalusugan, na ginagawang mahalagang sabihin sa iyong doktor tungkol sa pamamaga sa iyong mga mas mababang paa o iba pang mga sintomas ng edema.