Ay ang Hula-Hooping Mapupuksa ang Pag-ibig sa Pag-ibig?

Kahit na gumagalaw ang hula hoops off ang patio sa mga fitness class ng grupo, hindi sila isang panlunas sa lahat pagdating sa slimming iyong gitna at pag-alis ng iyong mga humahawak ng pag-ibig. Ang pagyurak ng iyong mga hips upang iikot ang singsing ay maaaring makatulong sa iyo na sumunog sa mga calories, ngunit hindi ito magically gumawa ng mga masayang pagmamahal na pinangangasiwaan ang pag-urong. Ang pagbabawas ng anumang lugar ng katawan ay imposible lamang.

Video ng Araw

Hamon ng Tiyan

Dahil ang pag-ikot ng singsing sa paligid ng iyong gitnang engages ang iyong mga hips, thighs at abdominals, maaari mong pakiramdam na dapat itong gawin ng isang bagay para sa iyong mga humahawak sa pag-ibig. Kahit na pinalakas mo ang iyong core, hindi nito gagawin ang layer ng taba sa pag-alis ng iyong pag-ibig humahawak. Ang isang calorie deficit na nakamit sa pamamagitan ng pagsunog at pagkain ng mas kaunting calories ay tumutulong sa iyo na mawalan ng taba. Kahit na kapag nawala mo ang taba, maaaring hindi agad ito mangyari sa paligid ng iyong mga humahawak sa pag-ibig.

Isang Calorie Burner

Kung masiyahan ka sa hula hooping, gawin ito kasama ng lakas-pagsasanay. Gayundin, kumain ng diyeta na mababa ang calorie upang tulungan kang pahinain ang iyong buong frame. Ang isang klase ng singsing na nagsasangkot ng choreographed dance moves ay sumusunog ng isang average ng 210 calories sa 30 minuto, ayon sa isang 2011 na pag-aaral na inisponsor ng American Council on Exercise. Kailangan mo ng isang pagkawala ng 3, 500 calories upang mawalan ng isang pound.