Kumakain ba ng Pipino Tumutulong na Mababa ang Sugar ng Dugo para sa mga Diabetic?

Ang diabetes ay isang pangkaraniwang kondisyon. Ayon sa American Diabetes Association (ADA), humigit-kumulang 1. 4 milyong mga bagong kaso ay diagnosed bawat taon sa U. S. Diabetes ay maaaring hamon upang kontrolin, at maraming mga natural na mga remedyo, kabilang ang mga pipino, ay touted upang makatulong sa mas mababang sugars ng dugo. Habang hindi lunas, ang mga pipino - tulad ng iba pang mga gulay at prutas - ay naglalaman ng ilang mga nutrients at likas na kemikal na maaaring makinabang sa mga taong may diyabetis. Ang mga pag-aaral ng mga hayop ay nag-link ng mga cucumber extracts upang mabawasan ang pagbabasa ng asukal sa dugo, ngunit higit pang pananaliksik ang kinakailangan upang malaman kung ang gulay na ito ay maaaring mapabuti ang mga sugars sa dugo sa mga taong may diyabetis.

Video ng Araw

Pipino Pananaliksik

Ang pananaliksik ng Hayop ay nakaugnay sa mga pipino sa mga pinipili sa pinabuting mga sugars sa dugo. Ang isang pag-aaral na inilathala sa isyu ng "Iranian Journal of Basic Medical Sciences" noong Setyembre-Oktubre 2011 ay nagpasiya na ang mga sugars sa dugo ay nabawasan sa mga daga sa diabetes pagkatapos ng siyam na araw na pagkain ng cucumber seed extract. Ang isa pang pag-aaral ng hayop na inilathala sa Oktubre 2014 na isyu ng "Journal of Medicinal Plant Research" ay nagpakita na ang cucumber pulp extract ay nagpababa ng asukal sa dugo. Ang pag-aaral na ito ay ihiwalay ang mga kemikal mula sa pipino na dati ay nauugnay sa mga katangian ng pagbaba ng asukal sa dugo. Gayunpaman, hindi magagamit ang katulad na pananaliksik ng tao sa mga epekto ng asukal sa dugo ng mga pipino. Ang karagdagang pag-aaral ay kinakailangan upang makilala ang mga nakapagpapalusog na sangkap sa pipino, at upang matukoy kung ang buong pipino ay may parehong mga benepisyo tulad ng cucumber extracts na ginamit sa mga pag-aaral.

Mga Katangian ng Pipino

Ang ilang mga sangkap ay nagpapabuti sa mga sugars sa dugo sa pamamagitan ng pagpapasigla ng pagpapalabas ng insulin, pagpapabuti ng pagkilos ng insulin o pagpapababa ng produksyon ng asukal sa katawan - lahat ng mga mekanismo na nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang mga may-akda ng isang pag-aaral na inilathala sa Enero 2013 na isyu ng "Journal of Scientific Research" ay nagpapahiwatig na ang mga phytonutrients ng pipino na tukoy na mga kemikal at nutrient ng halaman na nagpapababa ng panganib sa sakit at nagtataguyod ng kalusugan - ay nauugnay sa mga epekto ng pagbaba ng asukal sa dugo nito. Isa sa mga nakapagpapalusog ay hibla, na kilala na magbigay ng mga benepisyo sa asukal sa dugo. Habang ang cucumber ay hindi partikular na mataas sa hibla, ang mga pagpapabuti sa sugars ng dugo ay maisasakatuparan kung ang extracts na ginagamit sa mga pag-aaral ng hayop ay mas puro sa hibla at iba pang mga phytonutrients kumpara sa buong pipino.

Pipino sa Plano ng Pagkain sa Diyabetis

Dahil ang mga pipino ay mababa sa carbohydrates at pinagmulan ng hibla, madali silang nababagay sa isang planong pagkain ng diyabetis. Inirerekomenda ng ADA ang mga taong may type 2 na diyabetis na kumonsumo ng masustansyang, mataas na diyeta na hibla - kabilang ang tatlo hanggang limang servings ng gulay sa isang araw. Ang hibla ay maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pagbibigay ng pakiramdam ng kapunuan, pagtatanggal ng ganang kumain at pagtulong sa kontrol ng asukal sa dugo.Ang mga karbohidrat na pagkain ay may malaking epekto sa mga antas ng asukal sa dugo, kaya ang uri at dami ng mga pagkaing ito ay mahalaga. Karaniwan ang isang katamtaman na halaga ay pinakamahusay na gumagana, dahil napakaraming carbohydrates - na natagpuan sa almirol at asukal sa pagkain - ay maaaring maging sanhi ng mataas na antas ng asukal sa dugo. Maraming mga mababang karbohidrat gulay, kabilang ang mga pipino, huwag lalala ang mga antas ng asukal sa dugo at maaaring kumain nang malaya sa pagkain na ito.

Mga Babala at Pag-iingat

Kahit na ang mga pag-aaral ng hayop ay nagpapahiwatig ng mga extract ng pipino na may kapaki-pakinabang na asukal sa dugo na nagpapababa sa mga katangian, walang katibayan na ang buong mga pipino o kahit na cucumber juice ay nagbibigay ng kaparehong benepisyo. Sa madaling salita, ang mga cucumber ay hindi isang lunas para sa diyabetis. Sa halip, ang mga cucumber ay isang masustansyang gulay na maaaring kumain nang malaya sa isang planong pagkain ng diyabetis. Para sa gabay sa mga natural na remedyo, kumunsulta sa iyong koponan sa pangangalaga sa diyabetis. Ang isang dietitian ay maaaring magpaliwanag kung paano kumain upang pamahalaan ang sugars ng dugo, at bumuo ng isang customized meal plan na isinasama ang mga kagustuhan sa pagkain at mga tiyak na mga pangangailangan sa medikal na nutrisyon. Ang mga gamot sa diabetes ay hindi dapat ipagpapatuloy o mabago nang walang pag-apruba ng iyong doktor. Humingi ng agarang medikal na pangangalaga kung hindi mo maiiwasan ang pagkain dahil sa matinding pagduduwal o pagsusuka o kung nakakaranas ka ng pare-pareho na antas ng asukal sa dugo sa itaas ng 240 mg / dL.