Ang Pag-inom ng Tubig Palakihin ang mga Sintomas ng Acid Reflux?

Acid reflux ay isang kondisyon na nangyayari kapag ang tiyan acid ay dumadaloy paatras sa lalamunan at nagiging sanhi ng nasusunog na pandamdam na tinatawag na heartburn. Karaniwan, ang isang muscular valve na tinatawag na mas mababang esophageal spinkter, o LES, ay nagpapanatili ng tiyan acid sa tiyan. Ang asido kati ay nangyayari kapag ang LES ay madalas na nagbubukas o hindi malapit nang mahigpit. Ang pag-inom ng maraming tubig ay maaaring makatulong sa pagbawas ng mga sintomas ng acid reflux.

Video ng Araw

Tubig at Acid Reflux

Ang pag-inom ng tubig ay tumutulong sa pag-neutralize at banlawan ang tiyan acid na may refluxed sa esophagus. Kung mayroon kang acid reflux, uminom ng hindi bababa sa anim hanggang walong baso ng tubig araw-araw bago kumain. Iwasan ang pag-inom ng tubig sa panahon ng oras ng pagkain dahil maaari itong lumala ang mga sintomas ng acid reflux. Iwasan ang pag-inom ng lasa ng tubig, alkohol at caffeinated na mga inumin gaya ng tsaa at kape. Ang mga inumin na ito ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng acid reflux.

Tubig at Mga Karne

Kailangan mo ng acidic na kapaligiran sa tiyan upang mahuli ang pagkain. Kapag umiinom ka ng tubig na may pagkain, ang tiyan acid ay kadalasang sinulsulan, na humahantong sa hindi kumpletong panunaw ng pagkain. Ang di-natutulog na pagkain ay maaaring manatili sa iyong tiyan, na maaaring makapagtaas ng mga sintomas ng acid reflux. Ang pag-inom ng tubig na may mga pagkain din sa paglipas ng pumupuno sa iyong tiyan, na maaaring maging sanhi ng LES kalamnan upang buksan at payagan ang mga nilalaman ng tiyan upang tumagas sa esophagus.

Flavored Water at Acid Reflux

Ang lasa ng tubig ay naglalaman ng idinagdag na natural at artipisyal na lasa, sweeteners, bitamina at mineral. Karamihan sa mga tao uminom ng lasa ng tubig bilang isang malusog na alternatibo sa carbonated inumin. Maaari kang makaranas ng mas maraming sintomas ng acid reflux kapag uminom ka ng lasa ng tubig. Ang mga artipisyal na lasa at iba pang mga additives sa may lasa ng tubig ay maaaring makakaurong sa iyong tiyan at esophagus. Uminom ng dalisay na tubig sa halip na lasa ng tubig.

Paggamot

Maaari mong maiwasan ang mga sintomas ng acid reflux sa pamamagitan ng pagbabago ng ilang mga kadahilanang pandiyeta at pamumuhay. Iwasan o limitahan ang pagkonsumo ng mga pagkaing nakakainis sa lalamunan at tiyan. Kasama sa mga pagkaing ito ang mga bunga ng citrus, citrus juice, mga kamatis, mga produkto ng kamatis, tsokolate, peppermint, bawang, sibuyas, maanghang at mataba na pagkain. Iwasan o limitahan ang alak, carbonated na inumin at mga caffeinated na inumin. Kumain ng maliliit na pagkain maliban sa malalaking pagkain at iwasan ang paghigop pagkatapos ng pagkain. Iwasan ang pagkain bago tumulog. Itaas ang ulo ng kama 4 hanggang 6 na pulgada na may mga bloke upang maiwasan ang night reflux. Mawalan ng timbang kung ikaw ay napakataba dahil ang tiyan labis na katabaan ay lumala ang acid reflux.