Ay Diet Soda Talagang Nakakaapekto sa Iyong Utak?

Ang Arizona Center for Advanced Medicine sabi na ang average na malabata lalaki inumin sa paglipas ng 800 lata ng soda pop bawat taon, at na Amerikano ngayon uminom ng dalawang beses bilang magkano ang kanilang ginawa 25 taon na ang nakakaraan. Ang ilang mga tao ay pumili ng diyeta soda upang i-cut back calorie paggamit. Iyon ay maaaring isang problema para sa ilan, dahil ang diet soda ay naglalaman ng mga kemikal na maaaring makaapekto sa utak. Bilang karagdagan, ang mga bote at lata ng soft drink ay maaaring maglaman ng iba pang mga kemikal na maaaring umalis sa likido.

Video ng Araw

Diet Soda Ingredients

Ang bawat pagkain ng soda ay may resipe; Ang iba't ibang mga inumin ay naglalaman ng iba't ibang halaga ng mga flavorings, preservatives o caffeine. Diet Pepsi at Diet Citrus Blast, dalawang soda na ginawa ng Pepsi Company, ay medyo pangkaraniwan. Ang Diet Pepsi ay naglalaman ng carbonated water, caramel color, aspartame, phosphoric acid, potassium benzoate, caffeine, citric acid at natural na lasa. Diet Citrus blast ay naglalaman ng carbonated na tubig, citric acid, kahel juice concentrate, aspartame, modified starch ng pagkain, sodium citrate, natural na lasa, sodium benzoate, pectin, glycerol ester ng wood rosin, acesulfame potassium, potassium sorbate at calcium disodium edta.

Aspartame

Dr. H. J. Roberts-publish ng mga pag-aaral sa mga epekto ng aspartame sa huli 1980s. Ang pananaliksik ni Roberts ay kamakailan-lamang ay pinalakas ng isang pag-aaral na ginawa ni Dr. Timothy Barth at nabanggit sa isang artikulo na isinulat para sa "Psychology Today" noong 2001. Natagpuan ni Barth na ang mga gumagamit ng aspartame ay malamang na magkaroon ng pangmatagalang mga problema sa memorya kaysa sa mga abnormal. Ang Arizona Center for Advanced Medicine ay nagpapahayag na ang isang may sapat na gulang na uminom ng apat o limang aspartame-sweetened soft drink bawat araw ay maaaring makaranas ng depression, pagkabalisa, hindi pagkakatulog, sakit ng ulo at kahit na mga seizure.

BPA at Pagkain Mga Dyes

Bisphenol-A, o BPA, ay isang kemikal na ginagamit upang gawing mahirap ang plastik. Ginagamit din ito sa mga lata ng linya, tulad ng mga lata para sa soda. Ang mga acid na pagkain tulad ng mga soda ay nagdaragdag ng exposure sa BPA. Ang BPA ay natagpuan na nakakaapekto sa pag-uugali: ang hyperactivity, nadagdagan na aggressiveness at may kapansanan sa pag-aaral ang lahat ay na-traced sa BPA, ayon sa Arizona Center for Advanced Medicine. Nakita ng isang pag-aaral na inilathala sa isyu ng "The Lancet" noong Setyembre 2007 na kapag binigyan ng mga prutas ang mga bata na naglalaman ng mga kulay ng pagkain at sodium benzoate, nagkaroon din ng isang malinaw na pagtaas sa hyperactivity.

Caffeine

Kabilang sa iba pang mga kemikal na maaaring makaapekto sa utak, maraming mga pagkain na soft drink ay naglalaman ng caffeine. Kahit na katamtamang dosis ng caffeine, na isang central nervous system stimulant, ay maaaring maging sanhi ng insomnia, pananakit ng ulo, nerbiyos at pagkahilo. Ang kapeina ay nakakaapekto sa adenosine, isang kemikal sa utak na isang neurotransmitter, at maaaring makagambala sa adenosine sa maraming lugar sa utak.

Mga Rekomendasyon

Ang isang bilang ng mga kemikal sa parehong diyeta na soft drink at ang kanilang mga lalagyan ay maaaring makaapekto sa utak; marami sa kanila ang kumilos sa utak sa mga negatibong paraan. Inirerekomenda ng Arizona Center for Advanced Medicine na mapapalit ng mga magulang ang club soda na may ilang juice ng prutas para sa mga soft drink ng anumang uri.