Ay ang Curry Cause Indigestion?

Ang pagtunaw ay karaniwang tumutukoy sa isang hindi kanais-nais, nasusunog o masakit na pakiramdam sa mas mababang bahagi ng dibdib o itaas na bahagi ng tiyan. Ito ay karaniwang nangyayari pagkatapos ng pag-ubos ng isang bagay na maanghang o nakakapinsala sa tiyan, tulad ng isang kari o isang ulam na naglalaman ng pulbura ng kari. Kung napansin mo ang hindi pagkatunaw ng pagkain pagkatapos mag-alis ng kari, malamang ang sanhi ng isang sangkap sa loob ng ulam. Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay karaniwang hindi ginagamot bilang kondisyon, ngunit sa halip ay isang sintomas ng isang bilang ng posibleng mga kondisyon.

Video ng Araw

Mga Sangkap sa Curry

Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang sangkap sa kari pulbos ay kinabibilangan ng turmerik, cumin, black peppercorns, luya, coriander at cayenne pepper. Ang lahat ng anim na sangkap ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang hindi pagkatunaw ng pagkain sa holistic at herbal healing. Gayunpaman, ang mga maanghang curries ay kadalasang naglalaman ng maraming mga hot chili na maaaring maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang curry powder at curried dish ay kadalasang mga recipe ng bahay at maaaring maglaman ng maraming iba pang mga sangkap na sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang ilang posibleng mga sangkap na sanhi ng hindi pagkatunaw na pagkain ay kinabibilangan ng malalaking produkto ng gatas, niyog at patatas.

Pagbabago sa Recipe ng Curry

Kung gumawa ka ng mga pagkaing kari sa bahay at madalas na nakakaranas ng hindi pagkatunaw ng pagkain, isaalang-alang ang paggawa ng iyong sariling mga powders at mga recipe upang maaari mong sistematikong alisin ang mga sangkap na maaaring maging sanhi ng iyong hindi pagkatunaw ng pagkain. Ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang magpakasawa sa curry pinggan kahit kailan mo gusto nang walang takot sa isang hindi komportable o masakit na resulta. Ang isang basic, friendly na tsaa-pulbos recipe kasamang kabilang ang pantay na mga bahagi ng luya, turmerik, buto ng kulantro, cumin binhi, halamang-luwad na binhi, fenugreek, nutmeg at kardamono. Maaari mong ayusin ang mga seasonings sa iyong panlasa at hindi pagkatunaw ng pagkain hanggang sa makita mo kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.

Pag-iwas sa Pagiging Hindi pagkatunud-tuloy

Kung nakaranas ka ng hindi pagkatunaw ng mga sangkap sa kari sa nakaraan, ang pag-iwas sa mga ito ay ang pinakaligtas na ruta. Gayunpaman, sa hindi pagkatunaw ng pagkain-pagpapagaan ng mga sangkap na karaniwan sa maraming mga recipe, ang curry powder ay maaaring walang negatibong epekto sa iyong tiyan. Kung ang curry karaniwang nagiging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain, kumain lamang ito sa mga maliliit na halaga o alisin ito mula sa iyong diyeta. Ang mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng regular na ehersisyo, pangangasiwa ng stress, pagbabago ng mga gamot, pagbaba ng timbang at pamamahala, kumakain ng mas maliit at mas madalas na pagkain at pag-iwas sa mga pagkain sa pag-trigger ay maaaring makatulong na maiwasan ang hindi pagkatunaw ng pagkain.

Babala

Self-treating indigestion ay maaaring mangahulugan ng pagtingin sa isang malubhang problema sa medisina. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng over-the-counter na gamot na hindi nakakokon o paggamot sa iyong mga sintomas sa ibang paraan.