Ang Beef o Pork Cause Acne?

Ang ilang mga tao na may acne sisihin ang ilang mga pagkain para sa kanilang mga breakouts, ayon sa American Osteopathic College ng Dermatology. Ang mga maginoo medikal na practitioner ay matagal na hindi pagtanggi ng isang link sa pagitan ng diyeta at acne. Habang ang pagkain tulad ng karne ng baka at karne ng baboy ay hindi nagiging sanhi ng acne, maaari nilang gawin itong mas masahol pa kung ikaw ay isang biktima ng matigas na balat na kondisyon ng balat. Kung nakipaglaban ka na para sa isang sandali, kumunsulta sa isang dermatologist para sa karagdagang impormasyon kung paano ito gamutin.

Video ng Araw

Mga sanhi ng Acne

Ang mga tunay na sanhi ng acne ay kinabibilangan ng mga hormone, na nagpapaliwanag kung bakit karaniwang lumalabas ang acne sa panahon ng mga taon ng tinedyer, isang panahon ng galit na aktibidad ng hormonal. Ang mga hormone ay nagdaragdag ng produksiyon ng langis sa iyong balat, at kasama ng mga patay na selula ng balat, ang langis na ito ay nakasuot ng mga pores at hinihikayat ang aktibidad ng bacterial na nagiging sanhi ng mga pimples. Ang aktibidad ng bakterya ay nagiging sanhi rin ng pamamaga, na mas malala sa cystic acne, na nagdudulot ng malalaking, masakit, pusit na pimples.

Role of Beef and Pork in Acne

Ang dalawang pagkain na karaniwan sa pagkain ng Amerika ay nagdaragdag ng mga antas ng insulin, at sa gayon ay pamamaga, na tumutulong sa acne. Gayundin, ang mga karne ay mga pagkain ng acid-forming, na nangangahulugan na pansamantala nilang pinapataas ang pH ng iyong katawan sa itaas ng tamang antas ng 7. 35 hanggang 7. 45. Masyadong maraming acid sa iyong katawan ay nagdaragdag rin ng pamamaga. Ang isang anti-namumula diyeta ay ang susi nutritional hakbang para sa labanan acne, ayon sa Nicholas Perricone, isang dermatologist at may-akda ng "Ang Acne Reseta. "Kung gayon, hindi mo matutulungan ang karapat-dapat sa karne ng baka at baboy na makamit ang layuning ito.

Pagsubok Kung ang Beef o Pork Pinipigilan ang Iyong Akne

Ang mga pagkain na maaaring magpalitaw ng mga bula ng acne ay nag-iiba mula sa tao patungo sa tao. Ang tanging paraan para sa iyo upang matukoy kung ang mga ito ay talagang isang problema ay upang maalis ang mga ito mula sa iyong diyeta. Maaaring tumagal ng hanggang anim na buwan upang makita ang anumang mga pagpapabuti, gayunpaman. Pagkatapos ng panahong iyon, maaari mong subukan ang pagdaragdag ng mga pagkain pabalik sa iyong diyeta upang makita kung ang iyong acne ay nagiging mas masahol pa. Kung gagawin nito, mas malamang na ang mga pagkaing ito ay mga key na nag-trigger para sa iyong mga breakout.

Mga Pagsasaalang-alang

Bagaman walang pag-aaral upang patunayan na ang karne ng baka o baboy ay maaaring magpalitaw ng acne, ang pagtuklas na ang acne ay napakabihirang sa mga kultura na hindi kumakain ng mga pagkaing ito ay nagpapahiwatig na ang mga ito ay naglalaro, tala sa American Osteopathic College of Dermatolohiya. Ang mga benepisyo ng paglilimita ng karne sa iyong diyeta ay lampas sa pagkuha ng mas malinaw na balat. Halimbawa, ang mga pagkain na ito ay naka-link sa mga kondisyon ng kalusugan tulad ng cardiovascular disease at stroke. Gayunpaman, kumunsulta sa isang dermatologist - lalo na ang isang taong nakatuon sa nutrisyon - para sa payo na baguhin ang iyong diyeta upang i-clear ang acne. Ang dermatologist ay maaari ring magrekomenda ng iba pang paggamot tulad ng over-the-counter na mga remedyong pangkasalukuyan, mga gamot na reseta at mga natural na produkto ng acne fighting, tulad ng langis ng tsaa.