Nagtatanggal Ka ba ng Timbang Habang Snowboarding?

Ang pagsali sa snowboarding ay hindi ginagarantiyahan ang pagbaba ng timbang, ngunit ang isang moderate-to high-intensity session ay sumunog sa isang makabuluhang bilang ng mga calories. Ang isang 150-pound na tao ay sumunog sa halos 430 calories sa isang oras na katamtamang sesyon, samantalang ang isang malusog na serye ng mga nagpapatakbo ay nag-burn ng mga 570 calorie kada oras. Ayusin ang 3, 500 calories higit pa sa iyong ubusin, at maaari kang mawalan ng isang libra.

Video ng Araw

Real Timbang

Karamihan sa mga tao ay hindi sapat na masuwerte sa snowboard araw-araw, kaya maaaring magkaroon ka ng isang biyahe sa katapusan ng linggo sa mga slope para sa ilang oras bawat araw. Sa isang tatlong araw na bakasyon, kung saan mas mabilis ang iyong snowboard ng tatlo o higit pang oras araw-araw, maaari ka nang mag-drop ng isang kalahating kilo - depende sa iyong laki at tibay. Kung ituturing mo ang iyong sarili pabalik sa lodge, gayunpaman, na may mainit na kakaw at kumportable, mataas na calorie na pagkain - ang mga calories na sinunog ay negated, at ang pagbaba ng timbang ay malamang na hindi.

Pag-aalis ng tubig

Ang isa pang dahilan kung bakit bumaba ang iskala pagkatapos ng snowboarding ay ang pagkawala ng tubig. Ang malamig na kondisyon ay maaaring hindi ka makadarama ng pawis na iyong ginagawa, ngunit kailangan ang hydration. Tiyaking uminom ka ng sapat na tubig at likido upang suportahan ang mga aspeto ng mataas na intensidad ng sport. Madali upang madala ang layo at makalimutan upang sumipsip mula sa iyong bote ng tubig o hydration pack madalas.