Gawin Almonds Dahilan ng mga sakit sa tiyan?

Hindi mahalaga kung gaano mo kagustuhan ng mga almendras, maaaring kailangan mong ihinto ang mga mani kung bubuo ka ng tiyan sa bawat oras na kumain ka sa kanila. Ang cramping mula sa pagkain ng mga almendras ay sintomas ng isang pinagbabatayan ng kondisyon ng digestive, ngunit kung kumain ka ng maraming mga almendras sa isang upuan, ang nilalaman ng hibla ay maaaring humantong sa pansamantalang pagpapakalat ng tiyan na dapat malunod sa loob ng ilang oras. Itigil ang pagkain almonds at makipag-usap sa iyo ng doktor upang matukoy ang dahilan.

Video ng Araw

Almond Allergy

Ang isang karaniwang sanhi ng cramps sa tiyan ay bumubuo ng pagkain almond ay isang allergy sa pagkain. Ang cramping at iba pang mga sintomas sa pagtunaw ay karaniwan sa almond allergy na maaaring mag-trigger ng pagduduwal, pagsusuka, pagtatae at sakit ng tiyan. Ang almond allergy ay tungkol sa kondisyong medikal dahil maaaring humantong ito sa isang malubhang reaksiyong alerhiya na tinatawag na anaphylaxis. Ang kondisyong ito ay maaaring humantong sa kamatayan kung hindi ginagamot. Walang lunas para sa almond alerdyi, kaya kakailanganin mong lumikha ng diyeta sa pag-aalis sa iyong doktor upang maiwasan ang mga sintomas mula sa pagbuo.

Almond Intolerance

Ang intolerances ng pagkain ay maaaring magpalitaw ng mga katulad na sintomas ng pagtunaw bilang isang allergy sa pagkain, ngunit ang dalawang kondisyon ay iba sa pinanggalingan. Ang allergies ng pagkain ay resulta ng immune system na overreacting sa mga protina sa nut, habang ang mga intolerances ng pagkain ay ang resulta ng sistema ng pagtunaw na hindi nakapagpapagaling sa mga protina. Ang undigested bahagi ng almond ay pumapasok sa colon, kung saan nakikipag-ugnayan ito sa iba't ibang bakterya, na humahantong sa gas, pagtatae at sakit ng tiyan. Kung hindi ka nagpapabaya sa mga protina ng pili, kakailanganin mong maiwasan ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng kulay ng nuwes, tulad ng almond milk, candy bar at mixed nut.

Fiber Consideration

Ang isang onsa ng almonds ay naglalaman ng 3. 5 gramo ng pandiyeta hibla. Ang average na Amerikano ay hindi kumonsumo sa inirekomendang 20 hanggang 35 gramo ng fiber araw-araw, ayon sa MedlinePlus, isang online na mapagkukunan ng National Institutes of Health. Kung ubusin mo ang isang malaking halaga ng mga almendras at ang iyong katawan ay hindi sanay sa dami ng hibla, maaari kang bumuo ng cramping, bloating at gas sa loob ng ilang araw. Kung patuloy mong kumain ang parehong halaga ng hibla araw-araw, ang iyong digestive system ay tumanggap ng mas mataas na halaga ng fiber at tiyan cramping dapat bumaba.

Iba pang mga Pagsasaalang-alang

Ang matinding sakit ng tiyan ay maaaring maging isang tanda ng isang mas malubhang kalagayan, tulad ng kanser, ulser o magagalitin na sindrom ng bituka. Kung nagkakaroon ka ng matinding cramping kasama ang lagnat, panginginig ng katawan, dugo sa iyong dumi o suka, agad na tawagan ang iyong doktor.