Discs at Lower Back Problems

Milyun-milyong mga tao ang nakatira na may malalang sakit sa likod. Mayroong maraming mga kadahilanan na nagdudulot ng sakit sa likod. Maaari itong maging mekanikal o resulta mula sa mahinang pustura o gawi sa trabaho, arthritis o iba pang mga pagbabago sa degeneratibo sa gulugod. Maaari rin itong maging tanda ng isang medikal na problema tulad ng sakit sa bato. Sa ilang mga kaso, ang mababang sakit sa likod ay maaaring sanhi ng isang problema sa isa o higit pa sa iyong mga disc. Kung sinabi sa iyo ng iyong doktor na ang isang disc ay responsable para sa iyong mababang sakit sa likod, ang pag-aaral ng lahat ng iyong makakaya tungkol sa iyong kalagayan ay makatutulong sa iyo na maglaro ng isang aktibong papel sa iyong pangangalaga.

Video ng Araw

Pagkakakilanlan

Ang iyong gulugod ay binubuo ng mga buto, kalamnan, ligaments at tendons. Ang mga buto ng gulugod ay tinatawag na vertebrae. Ang vertebrae ay nagbibigay-daan sa iyong likod na magkaroon ng istraktura upang maaari kang tumindig tuwid. Nagbibigay ang mga ito ng isang lugar para sa mga kalamnan, ligaments at tendons upang maglakip at mayroon silang mga bakanteng na nerbiyos ay maaaring maglakbay sa pamamagitan ng. Sa pagitan ng bawat vertebra ay mga disc. Ang mga disc ay mga pabilog na istraktura na may isang matigas na panlabas na layer na pumapaligid sa sentro ng jelly na sabi ng Ceders Sinai. Nagbibigay ito ng pagpapagaan sa pagitan ng iyong vertebrae at pahintulutan ang iyong gulugod na ilipat sa iba't ibang paraan. Gayunpaman, ang iyong gulugod at mga disc ay madaling kapitan sa pinsala, sakit at pagsusuot. Kung may problema sa isa o higit pa sa iyong mga disk, maaari kang bumuo ng mga talamak o malalang sintomas. Ang mga problema sa disc ay pinaka-karaniwan sa leeg at mas mababang likod o panlikod na lugar.

Mga Uri

Sa mababang likod ng iyong gulugod, mayroong limang vertebrae (L1, L2, L3, L4 at L5) at apat na disc. Ang mga disc ay pinangalanan para sa vertebrae na nasa pagitan nila. Halimbawa, ang disc na nasa pagitan ng dalawang top vertebrae ay tinatawag na L1-L2 disk. Mayroon ding isang disc na naghihiwalay sa huling vertebra mula sa iyong sacrum o tail bone. Ang disk na ito ay tinatawag na L5-S1. Ayon sa University of Virginia Health System, ang pinakakaraniwang disc na nasugatan ay ang L5-S1. Sa edad at normal na pagkasira at pagkasira, ang iyong mga disc ay maaaring mawalan ng likido at maging tuyo. Ang mga disc ay maaaring makakuha ng mas maliit at maaari mong mawala ang ilan sa mga natural na puwang na dapat na maging sa pagitan ng bawat vertebrae. Sa ilang mga kaso, tulad ng nangyari ito, ang maigsing halaya na sentro ng disc ay maaaring magsimula upang itulak at mabaluktot. Dahil nangyayari ito sa ilang antas bilang bahagi ng normal na proseso ng pag-iipon, maraming tao ang may isang bulge ng disc ngunit hindi ito nakakaalam. Ang mga problema sa mas mababang likod ng disc ay hindi palaging nagiging sanhi ng mga sintomas o nangangailangan ng paggamot.

Babala

Mababang sakit ng likod at iba pang mga problema ay nangyayari kapag ang disc ay nakakapiwalas sa mga kalapit na nerbiyos, kalamnan, tendon o ligaments. Kung ang disc ay may degenerated sapat, ang mga dulo ng vertebra maaaring kuskusin laban sa bawat isa at maging sanhi ng mga buto sa lumala o bumuo ng buto spurs. Bilang karagdagan sa edad, ang mga mahihirap na postural na gawi, pag-aangat o pagtatrabaho nang hindi tama, ang mga medikal na kondisyon o aksidente ay maaari ring maging sanhi ng pinsala sa mga disc sa mas mababang likod.Kung dahil sa karamdaman o pinsala ang sentro ng halaya na halo ay tumigil sa labas ng lugar na hindi binubuwag ang panlabas na layer ng disc, ito ay tinatawag na isang bulge ng disc. Kung ang sentro ng halaya na tulad ng pushes out sapat upang ang panlabas na layer break, pagkatapos ay mayroon kang isang ruptured disc. Ang iyong doktor ay kailangang gumawa ng isang pisikal na pagsusulit, dumaan sa iyong kasaysayan ng mga sintomas at kumuha ng X-ray, MRI at iba pang pag-scan upang maayos na ma-diagnose ang aktwal na problema sa disc na nagiging sanhi ng iyong mga sintomas. Ang isang sira na disc ay maaaring mangailangan ng agarang pagtitistis, habang ang isang nakabaluktot na disc ay maaaring pagalingin nang sarili nito kung ito ay hindi masyadong malubha.

Sintomas

Ang mga sintomas na iyong nararanasan sa isang problema sa mababang likod ng disc ay nakasalalay sa kalubhaan at lokasyon ng problema. Ang Mayo Clinic ay nagsasaad na ang isang problema sa disc ay maaaring maging sanhi ng mababang sakit sa likod na banayad at naisalokal o maaari itong maging malubha at magningning sa iyong mga binti. Kung ang pagpindot ng disc sa mga kalapit na nerbiyos, kasama ang mas mababang sakit sa likod, maaari kang magkaroon ng pamamanhid, pamamaga at pagsunog ng mga sensation sa iyong likod, hips at sa mga binti. Maaari mo ring makita na mawawalan ka rin ng lakas sa iyong mga binti. Dahil ang mga ugat na nakokontrol sa iyong pantog at bituka ay dumadaan sa mas mababang likod, maaaring mawalan ka ng kontrol sa mga function na ito. Kapag naiintindihan ng iyong doktor ang lawak ng iyong pinsala, maaari siyang magrekomenda ng paggamot. Ang operasyon ay kadalasang ang huling opsyon at nakalaan para sa mga oras na ang iyong sakit o pagkawala ng pag-andar ay sobra. Maraming mga disk problema ay maaaring malutas sa isang multifaceted at konserbatibo diskarte. Maaaring kasama nito ang gamot, pisikal na therapy at ang paggamit ng mga back braces.

Prevention / Solution

Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin tungkol sa mga problemang mababa sa likod na sanhi ng pinsala sa disc ay gumawa ng mga hakbang upang pigilan itong mangyari sa unang lugar. Gayunpaman, kung mayroon ka ng isang pinsala, ang mga hakbang na ito ay makakatulong sa iyo upang maiwasan ang muling pagkakasakit sa iyong likod at sa pamamahala ng iyong mga sintomas. Inirerekomenda ng American Academy of Orthopedic Surgeons na palaging gumagamit ng mahusay na anyo kapag nakakataas, tulad ng pagyuko ng iyong mga tuhod, gamit ang iyong mga tiyan ng kalamnan at pagkuha ng tulong para sa mga mabibigat na bagay. Sinasabi ng National Institutes of Health na bukod pa sa paggamit ng magandang postural at gawi sa trabaho, mag-ehersisyo ng hindi bababa sa dalawa hanggang tatlong beses bawat linggo. Kabilang dito ang pagsasanay upang palakasin ang mga kalamnan ng tiyan at mga kalamnan sa likod pati na rin ang umaabot upang mapanatili ang mababang likod na kakayahang umangkop. Bilang karagdagan, kung ikaw ay sobra sa timbang, kakailanganin mong gumawa ng mga aerobic activity upang mabawasan ang dagdag na pounds, na pwedeng mabigat ang iyong mababang likod.