Iba't ibang Leg Calf Shapes

Tulad ng mga tao na may iba't ibang mga hugis at sukat, ang mga binti at mga binti ng binti ay nagkakaiba rin. Ang iyong guya ay maaaring makitid o malapad, o maaari itong maging manipis o malaki. Ang mga kalamnan ng guya ay maaaring mas mahaba sa ilang mga indibidwal kumpara sa iba. Ang attachment sa pagitan ng mga kalamnan ng guya at ang mga kasukasuan ng tuhod at bukung-bukong ay maaari ring mas mataas o mas mababa, sa gayon binabago ang hugis at hitsura ng guya.

Video ng Araw

Maraming mga kadahilanan ang tumutukoy sa hugis ng iyong guya, kabilang ang istraktura ng mga kalamnan ng guya, genetika at ang dami ng taba sa iyong mga binti. Habang ang ehersisyo ay maaaring magtayo ng kalamnan o nagbuhos ng taba sa guya, wala kang magagawa upang baguhin ang genetic structure ng iyong mas mababang binti.

Magbasa pa: Paano Pumunta mula sa Maliit hanggang Malaki na mga Bb

Ang isang Beterinaryo Primer

Ang guya kalamnan ay matatagpuan sa ibabang bahagi ng likod ng binti, nakararami binubuo ng mga kalamnan pagpapalawak mula sa likod ng tuhod sa bukung-bukong. Ang gastrocnemius ay ang guya kalamnan na nakikita mula sa labas ng iyong katawan, habang ang soleus ay ang panloob na kalamnan.

Kahit na ang hitsura ng guya ay may halaga ng kosmetiko, ang mga kalamnan ng guya ay nagtutulungan din upang itaas ang iyong takong, suportahan ang mga tuhod at hips at itaguyod ang tamang sirkulasyon ng dugo sa mga binti.

Pagtukoy sa mga Kadahilanan ng Balahibong Baka

Maraming mga kadahilanan kasama ang iyong pang-araw-araw na gawain at kinagawian na pagsasanay ay nakakaapekto sa hugis ng iyong mga binti. Habang ang mga dancer ng ballet ay madalas na nagtataglay ng mahaba at nakahihinto na mga kalamnan ng guya, ang mga tagabuo ng katawan ay kadalasang mayroong mga malalaking paa. Ang hindi tamang pagsasanay, na nakatuon sa maling mga grupo ng kalamnan, ay maaari ring humantong sa makitid o manipis na mga binti o ang iyong mga gene ay maaaring maging responsable para sa iyong napakapayat, "ibon na tulad ng" mga binti.

Bukod pa rito, ang haba ng iyong mga takong ay nakakaapekto rin sa laki ng iyong mga kalamnan ng guya, na may mas maikling mga takong na humahantong sa mas malaki o bulkier calves. Ang mga taong may kapansanan ay maaaring may mabigat na binti habang ang labis na taba sa kanilang katawan ay nadeposito sa kanilang mga binti.

->

Ang laki ng iyong guya ay tinutukoy ng parehong genetika at ehersisyo. Photo Credit: edwardolive / iStock / GettyImages

Shape Up

Ang mga naaangkop na diskarte sa pagsasanay sa lakas upang makatulong na pasiglahin ang tamang mga kalamnan sa iyong mga binti ay maaaring makatulong sa paghubog ng mga kalamnan ng guya. Ang pagpapabuti ng kakayahang umangkop ng bukung-bukong bukung-bukong at ang pag-iiba-iba ng iyong gumagalaw na ehersisyo upang maisama ang lahat ng mga saklaw ng paggalaw ay maaari ding maging kapaki-pakinabang.

Ang mga nakaupo at nakatayo na guya at ang mga press machine ay makakatulong na bumuo ng mga binti ng maskara. Ang mga aerobic na gawain tulad ng pagtakbo, paglalakad, paglukso ng lubid at pagbibisikleta, sa kabilang banda, ay maaari ring hugis ng iyong mga binti.

Basahin Higit pang mga: Paano Gagamot ang Mga Bisiro ng Sore

Isang Salita ng Babala

Ang mga babae na may posibilidad na mag-imbak ng taba sa mas mababang bahagi ng katawan ay maaaring mag-imbak ng labis na taba sa mga binti.Ang labis na taba ay maaaring humantong sa clots ng dugo at dagdagan ang iyong panganib ng cardiovascular sakit. Ang namamaga mga binti ay maaaring mangyari din dahil sa pagpapanatili ng fluid sa mga paa bilang isang resulta ng hindi maganda binuo lymphatic system. Dapat kang makipag-usap sa iyong doktor kung nakakita ka ng mga makabuluhang pagbabago sa hugis ng iyong mga binti.