Pagkakaiba sa pagitan ng Treadmill at Nike Plus

Maraming tao ang tangkilikin ang pagpapatakbo at isama bilang bahagi ng kanilang mga gawain sa pag-eehersisyo. Binibigyan kami ng mga bagong teknolohiya ng iba't ibang mga pagpipilian sa pagsasanay upang idagdag ang parehong data sa pag-eehersisyo at masaya sa aming mga tumatakbo. Ang Nike Plus ay maaaring mapahusay ang iyong ehersisyo bilang isang stand-alone na aparato o sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang interface sa iyong iPod o iPhone. Ang gilingang pinepedalan ay nag-aalok pa rin ng ilang mga benepisyo at karagdagang kontrol sa iyong pagpapatakbo ng pag-eehersisyo.

Video ng Araw

Bilis, Distansya at Pace

Ang parehong Nike Plus at ang gilingang pinepedalan ay magsasabi sa iyo na tumatakbo ang bilis, distansya at bilis, ngunit ang bawat isa ay gumagamit ng ibang teknolohiya upang magawa ito. Ang gilingang pinepedalan, kasama ang built-in na motor at running belt, ang alam kung gaano kabilis at malayo ka lamang sa pamamagitan ng bilis ng motor na lumiliko. Ang Nike Plus ay gumagamit ng isang maliit na accelerometer sa foot sensor upang masukat ang iyong bilis at distansya. Nakikita ng sensor ang bawat oras na ang iyong paa ay pumasok sa lupa at pagkatapos ay i-relay ang impormasyong ito sa receiver ng Nike Plus. Ang Nike sensor ay maaaring masukat ang iyong pagpapatakbo ng bilis sa pamamagitan ng haba ng oras na ang sensor ay mananatiling nakikipag-ugnay sa lupa at ang haba ng oras sa pagitan ng mga strike sa paa.

Katumpakan

Ang isang gilingang pinepedalan ay tumpak na makalkula ang iyong bilis, distansya at tulin ng lakad. Pagkatapos ng lahat, hindi ka maaaring pumunta nang mas mabilis o mas mabagal kaysa sa makina nang hindi nalalaglag. Ang Nike Plus ay iniulat na may 90-porsiyento na antas ng katumpakan sa labas ng kahon para sa karamihan ng mga runner. Kung mayroon kang isang labis na mahaba o maikling mahabang hakbang pagkatapos ay nais mong i-calibrate ang iyong sensor para sa pinakamahusay na mga resulta. Para sa aking sarili, natagpuan ko ang sensor upang maging patas na tumpak sa ilang mga eksepsiyon. Sa nagpapatakbo kung saan ako lumalakad nang mas mabilis kaysa sa karaniwan, tulad ng mga agwat o pababa, napansin ko na ang Nike Plus ay tended sa ilalim ng kalkulahin ang aking distansya. Gayundin, habang ako ay naging isang mas mahusay at mas mabilis na runner kailangan kong muling i-calibrate ang Nike Plus para sa mahusay na pagganap.

Dali ng Paggamit

Treadmills ay nananatiling napakadaling gamitin. Maaari mong karaniwang makuha ang mga ito, itulak ang isang pindutan at simulan ang paglalakad o pagtakbo. Ang Nike Plus System ay simple ngunit nangangailangan ito ng ilang paunang setup. Mula sa personal na karanasan natagpuan ko na madali upang simulan at itigil ang isang ehersisyo pati na rin baguhin ang aking ehersisyo musika. Pagkatapos ng maraming milya kinailangan kong palitan ang aking orihinal na sensor at kinuha ito sa akin ng isang maliit na ng fumbling upang i-deactivate ang lumang sensor at sabihin sa aking receiver upang kunin ang bagong sensor.

Kakayahang umangkop

Gamit ang Nike Plus System maaari mong sanayin kung kailan at kung saan mo nais. Gumagana ito sa parehong loob at labas at hindi gumagamit ng GPS technology. Sa paggamit ng isang gilingang pinepedalan binibigyan mo ng ilang kakayahang umangkop dahil ang mga treadmill ay matatagpuan sa loob ng bahay sa alinman sa isang gym o sa iyong tahanan at hindi madaling portable.

Mga Benepisyo

Maaaring pinatakbo ka ng gilingang pinepedalan sa loob ng bahay ngunit nag-aalok ito ng mga kalamangan sa pagsasanay sa Nike Plus.Ang kubyerta, o pagpapatakbo ng ibabaw, ng gilingang pinepedalan ay nababagay para sa epekto. Pinipigilan nito ang maraming pagkasira sa iyong katawan at mga kasukasuan, lalo na kung gumugugol ka ng maraming oras na tumatakbo sa mga bangketa o aspalto. Isang gilingang pinepedalan ay mahusay din para sa bilis ng pagsasanay at agwat ng pagsasanay kung saan ikaw ay nagtatrabaho sa pagpapanatili o pagdaragdag ng iyong bilis ng pagpapatakbo para sa isang partikular na tagal ng panahon. Ang Nike Plus ay nagbibigay-daan sa iyo upang sanayin gamit ang iyong likas na pagtakbo stride tulad mo sa araw ng lahi.

Gastos

Maaari kang bumili ng Nike iPod Sport Kit para sa $ 29. Binibili ka nito ang foot sensor pati na rin ang receiver unit na nakakabit sa iyong iPod. Ang iPhone 3GS at iPod Touch (ika-2 henerasyon) ay madaling magkaroon ng receiver na nakapaloob sa yunit kaya kakailanganin mo lamang na bilhin ang iPod Sensor para sa $ 19. Ang sapatos ng Nike Plus ay maginhawa dahil mayroon silang built-in slot para sa foot sensor, ngunit maaari mong gamitin ang Nike Plus nang wala ang mga ito.

Karamihan sa atin ay gagamit ng gilingang pinepedalan sa aming lokal na gym. Gayunpaman, ang buwanang dyur na gym ay maaaring magdagdag ng hanggang sa mga makabuluhang dolyar kung gagamitin mo lang ang gym para sa pagtakbo at hindi gumagamit ng karagdagang mga kagamitan sa gym. Kung nagpasya kang bumili ng gilingang pinepedalan, ang mga presyo para sa isang bagong makina ay maaaring mula sa $ 1, 000 para sa isang magandang modelo ng bahay sa higit sa $ 7, 000 para sa isang high-end na komersyal na gilingang pinepedalan.

Mga Tampok

Gamit ang Nike Plus maaari mong i-sync ang iyong pag-eehersisyo sa website ng Nike Plus. Susubaybayan ng website at i-map ang iyong mga pagpapatakbo na gumagana at i-chart ang iyong pag-unlad. Ang website ng Nike Plus ay nagbibigay sa iyo ng kakayahang makipag-ugnayan sa iba pang mga runner ng Nike Plus, tanggapin ang mga hamon sa pag-eehersisyo, maghanap ng coach, magtakda ng mga layunin sa pagtakbo, at alamin ang tungkol sa mga espesyal na kaganapan. Ang mga paninda ng gilingang pinepedalan ay nagsasama ng higit pang mga tampok sa mga modelong ngayon kaysa ginawa nila sa nakaraan. Ilang isama ang mga personal na opsyon sa entertainment upang mapapanood mo ang TV at makinig sa musika habang tumatakbo ka. Mayroon ding isang virtual trainer option na nagbibigay-daan sa iyo upang i-upload, i-download at i-sync ang iyong mga ehersisyo sa pamamagitan ng isang USB device.