Kahulugan ng Prana

Ang mga Tsino ay tinatawag itong "chi" ang Japanese "qi," pinangalanan ng mga taga-Ehipto ito "ka" at sa yogis, ito ay kilala bilang "prana. "Ang di-pisikal na esensyal na esensyal na dumadaloy sa paligid ng katawan at responsable para sa iyong" aliveness. "

Video ng Araw

Enerhiya Hindi Air

Prana ay karaniwang nauugnay sa paghinga, gayunpaman ang hangin na huminga mo ay hindi ang aktwal na lakas ng buhay na puwersa, ni ang tunay na naglalaman ng prana. Sa pamamagitan ng yogic na kasanayan ng asana at pranayama - kilusan at mga diskarte sa paghinga - ginagamit mo ang hininga upang itaguyod, kontrolin, at idirekta ang daloy ng prana.

Paano Prana Daloy

Ang Yogic na karunungan ay nagpapahayag na mayroong 72, 000 na mga channel ng enerhiya, na tinatawag na nadis, sa energetic body, at sa labas ng napakaraming bilang na ito ay may tatlong pangunahing mga channel na nagtuturo sa pangunahing daloy ng enerhiya sa pamamagitan ng katawan. Ang sentro ng enerhiya ng enerhiya, ang Sushumna, ay sinasabing naninirahan sa loob ng panggulugod kanal ng pisikal na katawan. Kapag ang isang tao ay nagpupukaw ng malalim na espirituwal na enerhiya, ang Sushumna ay ang channel na may pananagutan na naglalaman ng daloy ng enerhiya na ito mula sa base ng gulugod sa pamamagitan ng korona ng ulo at madalas na humahantong sa tao upang maranasan ang isang estado ng lubos na kaligayahan. Ang iba pang dalawang pangunahing nadis ay ang Ida at Pingala, na matatagpuan sa kanan at kaliwa ng Sushumna. Sa mga malusog na indibidwal, ang prana ay dumadaloy sa halili sa pagitan ng dalawang nadis. Ang Ida ay ang kaliwang gilid nadi at sinabi na magkaroon ng isang cool, mapagmahal, pambabae enerhiya. Ang kanang bahagi ng nadi ay ang Pingala at sinasabing nauugnay sa pinainit, matinding, masculine energy.

Kung saan ang Prana Pupunta

Kung paanong ang enerhiya ng Ida at Pingala ay nagpapakita ng ilang mga katangian, ang daloy ng prana ay maaaring nahahati sa limang kategorya, batay sa kilusan at direksyon ng daloy sa buong ang energetic body. Tulad ng nakakalito na maaaring mukhang, kapag papasok, ang tinatawag na enerhiya na dumadaloy, prana. Ang enerhiya na ito ay may pananagutan sa pagtanggap ng mga enerhiya mula sa pagkain, oxygen mula sa himpapawid, pag-input mula sa pandama pati na rin sa mental at emosyonal na stimuli. Kapag ang enerhiya ay gumagalaw at malayo, ito ay tinatawag na Apana. Ang lakas ng Apan ay kasangkot sa pag-aalis at pagpapaalis. Ang pagbuga ng carbon dioxide at ang pag-alis ng bodily basura, pati na rin ang mga likido sa reproductive ay pinamamahalaan ng apana. Ang positibo, paitaas na paglipat ng enerhiya ay tinatawag na Udana. Ito ay responsable para sa iyong pisikal na paglago, ang kalooban at kakayahan na tumayo pati na rin ang iyong sigasig para palawakin ang iyong pisikal, mental at espirituwal na kamalayan. Ang enerhiya ng pagguhit sa loob ay kilala bilang Samana, at literal ay nangangahulugan, "pagbabalanse ng hangin." Tinutulungan ka ng prana na ito na mahuli ang aming pagkain pati na rin ang iyong mga karanasan. Ang ikalimang prana ay tinatawag na Vyana at kinokontrol ang sirkulasyon ng iyong mga energies mula sa loob papunta sa paligid; mula sa paglipat ng nutrients sa pagkain sa buong katawan upang pahintulutan ang iyong mga saloobin at emosyon na dumaan sa isip.Ang enerhiya na ito ay nagpapanatili sa iyo mula sa stagnating.

Paglipat ng Prana

Ang isa sa mga pangunahing layunin para sa pagsasanay ng hatha yoga ay upang ilipat ang prana sa buong katawan, na may layuning lumikha ng pisikal at masiglang balanse. Halimbawa, ang yoga therapy ay nakatuon sa paggamit ng mga tiyak na asanas para sa pagtugon at pagpapagaling ng ilang mga pisikal, mental at kahit espirituwal na sakit at pinsala.

Pranayama

Pranayama ay kadalasang nagkakamali nang nakategorya bilang "mga diskarte sa paghinga. "Habang totoo na ang ilang mga paraan ng paghinga ay ensayado, sila ay ginagamit upang makaapekto sa daloy ng prana sa pamamagitan ng katawan na may layunin na pahintulutan ang prana na magdala ng pagbabago sa katawan at isip. Tulad ng mga tiyak na asanas na ginagamit upang idirekta ang daloy ng pranic, ang iba't ibang mga diskarte sa paghinga ay maaaring magdulot ng pagpapasigla, kalmado at maging kaligayahan sa practitioner.