Malalim na Sakong pamamaga

Ang malalim na takas na pang-bruises ay nagreresulta mula sa mikroskopiko mga kaltsyum fibers na hiwalay. Ang mga fibers ay karaniwang magkakaugnay upang matulungan ang pagbuo ng mga buto, kaya kapag ang isang bahagi ng mga fibers ay nasira, ang isang malalim na takong ng sugat, o malalim na "kalamnan ng buto" ay nangyayari. Kilala rin bilang periosteal bruise, ang kundisyong ito ay bubuo kapag ang pinakaloob na layer ng buto ng sakong - ang cortex - ay talagang nagdurusa ng mga maliliit na break. Ang mga pahinga na ito ay nangyayari kapag ang takong ay nasasailalim sa trauma o paulit-ulit at malakas na epekto, kadalasan mula sa mahigpit na aktibidad sa sports o pagsasanay sa lakas ng pagsasanay.

Video ng Araw

Sintomas

Mga paunang sintomas na binubuo ng naisalokal na sakit sa takong, karaniwan ay katamtaman hanggang sa matinding sakit na maaaring tumagal ng ilang linggo o buwan. Ang kahirapan ay maaaring maging mahirap para sa taong lumakad o nakikipag-ugnayan sa pang-araw-araw na gawain. Ang pamamaga at pamamaga ay mga sintomas din na nauugnay sa malalim na takong. Paminsan-minsan, ang isang maliit na akumulasyon ng dugo ay lilitaw sa ilalim ng balat na nakakabit sa takong at nagiging sanhi ng pamamaga. Bilang karagdagan, dahil ang kondisyon na ito ay isang "bituka", ang pagkawalan ng balat ay maaaring lumabas ng ilang oras pagkatapos ng pinsala. Lumilitaw ang isang purplish-blue bruise dahil ang dugo ay pinagsama sa ilalim ng balat.

Mga Kadahilanan sa Panganib

Ang mga podiatrist ay nagsasabi na ang sakit sa takong ay isa sa mga pinaka-madalas na problema tungkol sa kung aling mga pasyente ang nagreklamo. Ang takong ay tumatagal ng pinakamahirap na pisikal na aktibidad, kung ito ay mula sa pagtakbo o ang epekto ng landing sa iyong mga paa sa panahon ng jumping motion. Ayon sa Australian Podiatry Association, mga taong nasa katanghaliang-gulang, mabigat na ehersisyo, regular na kalahok sa sports at mga dumaranas ng labis na katabaan ay madaling kapitan ng malalim na takong, na may mga bata na may edad na 8 at 12 na taong mahina din dahil ito ang edad kapag nagsimula sila naglalaro ng sports sa paaralan.

Deep Heel Bruising Treatments

Paggamot para sa sakit ng isang malalim na takong magbubukas kasama ang ibuprofen, elevation, resting, paglalapat ng mga pack ng yelo at pambalot ng takong sa isang stretch bandage. Ang kabuuang pagbawi ay nangyayari sa loob ng isa hanggang dalawang linggo, hangga't ang takong magbunot ay hindi pinalalaki ng matinding pisikal na aktibidad. Napakakaunting mga kaso ang nangangailangan ng operasyon upang ayusin ang sakong. Pangasiwaan ang pagpapagaling ng sugat sa pamamagitan ng pag-roll ng isang maliit na frozen na maaari sa ilalim ng iyong paa upang mabawasan ang sakit ng plantar fascia.

Kasuotan sa paa

Kapag nakabawi mula sa malalim na takong na pagsisisi, magsuot ng mga sapatos na umaayon nang kumportable sa hugis ng iyong paa. Ang mga ito ay dapat magkaroon ng shock-absorbent soles na may mga supportive side, at mga takong na hindi magsuot. Ang pagbabawas ng epekto sa pagsipsip ng sapatos ay maaaring makatulong din. Huwag magsuot ng flats o sandalyas kapag dumaranas ng malalim na takong, dahil walang sapat na proteksyon ang mga sapatos na ito para sa nasugatan na takong.