D-Ribose at Sugar ng Asukal

D-Ribose ay isang espesyal na asukal na ginawa sa iyong katawan, ngunit ito rin ay dumating bilang isang suplemento. Ang pangunahing pag-angkin ng D-ribose sa katanyagan ay na ito ay mabilis na naghahatid ng enerhiya at tumutulong sa mga atleta at masipag na ehersisyo na mabawi mula sa kanilang mga ehersisyo nang mas mabilis. Ang D-ribose ay kumikilos sa katulad na paraan sa mga diabetic at di-diabetic. Gayunpaman, ang asukal ay nagdaragdag rin ng mga paglabas ng insulin, at maaari itong pababa ng mas mababang asukal sa dugo. Kahit na ang D-ribose ay mahusay na disimulado, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago ito dalhin.

Video ng Araw

D-Ribose Mga Katotohanan

D-ribose, mas madalas na tinutukoy bilang lamang ribose, ay isang simpleng karbohidrat na may limang carbon molecule. Kinukuha ito ng mga Atleta sa pormularyo ng suplemento upang paikliin ang kanilang oras sa pagbawi. Ang Ribose sparks ang pagbubuo ng isang Molekyul na tinatawag na ATP, o adenosine triphosphate, na ang kemikal na anyo ng enerhiya na napupunta sa iyong mga selula at nagpapagana ng lahat ng mga gawain ng buhay. Sa pagsulat sa website ng ShareCare, sinabi ni Dr. Mehmet Oz, "Sa lahat ng mga bagay na maaari mong gawin upang mapaglabanan ang mga epekto ng paghina ng tuhod sa tuhod, ang pagkuha araw-araw ng ribose supplement ay ang isa na tila talagang turbo-singil sa ilang taong may sakit na may mababang enerhiya na nauugnay sa kanila. "

Mga Epekto sa Dugo ng Asukal

Sinusuri ng mga siyentipiko ang mga epekto ng ribose mula noong huling bahagi ng 1950s. Kapag injected sa diabetics at di-diabetics, ang ribose ay nagiging sanhi ng isang mabilis na paglabas ng insulin at isang dramatic na pagbawas sa mga antas ng asukal sa dugo. Ang mga mananaliksik ng St. Cloud State University na nagpa-publish sa "Ang Journal ng Nutrisyon at Kaayusan sa Internet" noong 2008 ay nagsulat na ang epekto ng ribose sa asukal sa dugo ay umabot lamang ng 45 minuto matapos ang pagbibigay ng 10 gramo nito sa sampol ng 10 matatanda. Ang iba pang mga ulat ay nakasaksi sa epekto na ito sa mas kaunti sa 30 minuto.

Upang makagawa ng ganitong epekto, ang ribose ay maaaring makipag-ugnayan sa paggawa ng glucose sa atay, at makakaapekto rin kung paano gumagana ang insulin sa atay. Ngunit ang epekto ay tumatagal lamang ng kaunting panahon; Ang mga antas ng glucose ay bumalik sa estado ng pre-ribose sa loob ng isa hanggang dalawang oras, na ginagawang ribose ng isang malamang na rekomendasyon sa paggamot para sa mga diabetic. Gayunpaman, ang ribose ay may kontrol sa paglabas ng mga libreng radical ng oxygen, na maaaring makatulong na mapababa ang iyong panganib ng diyabetis.

Simulan ang dahan-dahan

Kung napagpasyahan mong subukan ang ribose, gawin ang isang pagsubok na run upang matukoy kung gaano kahusay mong tiisin ito. Halimbawa, nagpapayo si Dr. Oz na nagsisimula sa mga 500 milligrams tatlong beses araw-araw sa loob ng isang linggo. Maaaring kailanganin mong magamit sa lasa nito. Pagkatapos nito, sabi ni Oz, simulan ang pagkuha ng 5 gramo ng tatlong beses araw-araw sa loob ng tatlong linggo. Sa yugtong ito, makikita mo ang buong epekto ng ribose sa iyong mga antas ng enerhiya. Sa wakas, inirerekumenda niya ang pag-cut pabalik sa 5 gramo araw-araw na kinuha dalawang beses araw-araw.

Kaligtasan

Sa isang pangunahing pagrepaso sa mga pag-aaral sa ribose, ang NYU's Langone Medical Center noong 2011 ay nagpahayag na ang ribose ay mahusay na disimulado at wala na ang mga matagal o nakakapinsalang mga epekto ay iniulat.Gayunpaman, ang pormal na pag-aaral ng kaligtasan ay hindi pa nai-publish. Ang mga menor de edad lamang na epekto, tulad ng pagtatae, pagduduwal, sakit ng ulo at pagkalito ng tiyan ay iniulat. Dapat mo pa ring tanungin ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung may anumang pagtutol sa iyong pagkuha ng ribose. Pagkatapos ng lahat, ang suplemento ay pa rin ng karbohidrat, at ang carbohydrates ay nakakaapekto sa asukal sa dugo.