Ang Koneksyon sa Pagitan ng Mga Problema sa Carbohydrates & Sinus

Ang mga taong may mga problema sa sinus madalas na nakakaranas ng kasikipan, pangangati, runny nose, madalas na ubo at facial pressure. Ang kalagayan ay maaaring sanhi ng maraming uri ng mga kadahilanan, mula sa mga seasonal alerdyi sa sensitivity ng pagkain. Sa katunayan, may ilang mga iminungkahing koneksyon sa pagitan ng mga problema sa sinus at carbohydrates. Kahit na hindi malusog na alisin ang lahat ng carbs mula sa iyong diyeta, paghihigpit sa iyong paggamit sa mga kumplikadong carbohydrates ay maaaring mapabuti ang iyong mga sintomas.

Video ng Araw

Mga Sensitividad ng Carbohydrate

Hindi kilala ang mga carbohydrate na nagiging sanhi ng mga problema sa sinus sa lahat. Sa katunayan, maraming mga tao kumain ng carbohydrates regular na walang halata epekto. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay may isang tiyak na sensitivity sa carbs. Katulad ng isang pagkain na allergy, ang sensitivity na ito ay nagiging sanhi ng abnormal na reaksyon ng physiologic na nangyayari kapag ang mga carbohydrates ay natupok. Para sa ilang mga tao, ang reaksyong ito ay may kasamang sinus congestion o impeksiyon. Kung naniniwala ka na ang sensitivity ng karbohidrat ay maaaring maging sanhi ng iyong mga problema sa sinus, kumunsulta sa iyong manggagamot para sa tamang plano sa paggamot at malusog na diyeta sa diyeta.

Carbohydrates & Fungi

Sa ilang mga kaso, ang mga problema sa sinus ay maaaring sanhi ng isang problema sa fungus, ayon sa website ng Oasis Advanced Wellness. Ang bibig at ilong ay karaniwang mga port ng pagpasok para sa mga fungi at iba pang mga bakterya. Kadalasan, pinoprotektahan tayo ng panlaban sa likas na katawan laban sa mga mikroorganismo at pinipigilan ang mga ito na saktan ang ating kalusugan. Gayunman, sa ilang mga kaso, ang aming kapaligiran sa katawan ay hindi kaaya-aya para sa mga proteksiyong pag-uugali. Ayon sa website, ang carbohydrates ay nagbibigay ng isang malaking halaga ng asukal para sa mga fungi sa kapistahan. Sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga carbohydrates, maaari mong alisin ang pangunahing mapagkukunan ng pagkain para sa mga fungi - at sana ay puksain ang mga ito nang buo.

Kinikilala ng Mga Centers for Disease Control and Prevention na ang mga carbohydrates ay maaaring uriin sa dalawang uri: simple carbohydrates at kumplikadong carbohydrates. Ang mga simpleng carbs ay ang mga sugars na idinagdag sa pagkain sa panahon ng pagproseso. Ang dagdag na asukal ay karaniwang nakikita sa mga sangkap na label bilang mais syrup, mataas na fructose corn syrup, dextrose, fructose, fruit concentrates, maltose, molasses o syrup. Sila ay karaniwang idinagdag sa puting tinapay, crackers, sweets at mga pagkaing naproseso. Kahit na ang mga simpleng carbohydrates ay maaaring magbigay sa iyo ng isang mabilis na pagsabog ng enerhiya, nagbibigay sila ng napakaliit na benepisyo sa iyong kalusugan. Ang mga kumplikadong carbs, sa kabilang banda, ay nagbibigay sa iyong katawan ng mas maraming nutrisyon at mas matagal na enerhiya. Ang mga masalimuot na carbs ay matatagpuan sa mga prutas, gulay, buong grain grain, buong grain pasta, oats, beans at kayumanggi bigas. Kung naghahanap ka upang maalis ang iyong sinus problema, isaalang-alang lamang ang paglipat sa kumplikadong carbohydrates sa halip na alisin ang lahat ng carbs mula sa iyong diyeta.

Mga panganib sa Mababang Carb Diet

Ayon sa Mayo Clinic, ang isang mababang-karboho o walang karbohang diyeta ay maaaring talagang nakakasama sa pangkalahatang kalusugan ng iyong katawan. Bagaman maaari itong alisin ang ilan sa iyong mga problema sa sinus, maaari itong maging sanhi ng mas malubhang problema sa kalusugan. Ang isang mababang karbohidrat diyeta ay maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo, pagkahilo, pagkapagod, kalamnan kahinaan, pagduduwal, pagtatae at paninigas ng dumi. Kung ang iyong pang-araw-araw na karbohydrate na paggamit ay mas mababa sa 20 gramo bawat araw, ang isang kondisyon na kilala bilang ketosis ay maaaring bumuo. Ang kondisyong ito ay nangyayari kapag ang katawan ay walang sapat na asukal upang makabuo ng enerhiya. Bilang isang resulta, sinisimulan nito pagsira ang iyong mga taba tindahan upang lumikha ng asukal. Bilang taba break down, ketones ay ginawa at makaipon sa iyong katawan. Ang mga agarang sintomas ng ketosis ay kinabibilangan ng pagduduwal, sakit ng ulo, pagkapagod at masamang hininga. Kung hindi natiwalaan, ang ketosis ay maaaring nagbabanta sa buhay.