Kape at buhok ng buhok

Kung tulad ng karamihan sa mga tao, ang isang tasa o dalawang umaga ng kape ay isang ritwal, lalo na dahil sa nilalaman ng caffeine nito. Gayunman, para sa ilang mga tao, ang pag-inom ng kape ay maaaring maging sanhi ng utot. Ang caffeine sa kape ay maaaring maging salarin, ngunit maaaring ito ay isang bagay na idinagdag sa kape, tulad ng gatas, na masisi. Ang pag-inom ng kape ay maaari ring lumala sa isang pinagbabatayan ng digestive disorder, tulad ng magagalitin na bituka syndrome, na maaaring magkaroon ng gas bilang sintomas.

Video ng Araw

Pag-unawa sa Pag-urong

Ang uterus, o pagpasa ng gas, ay isang paraan na ang katawan ay nakakakuha ng labis na gas. Ito ay isang natural na bahagi ng proseso ng pagtunaw, ngunit maaari itong maging parehong hindi komportable at nakakahiya kung ito ay nangyayari nang paulit-ulit. Ang pag-alis ng utot ay nangangailangan ng pagbawas ng dami ng gas sa iyong bituka. Ang gas ay kadalasang sanhi ng paglunok ng hangin, tulad ng kapag kumain ka ng masyadong mabilis, o sa pamamagitan ng mga pagkain o inumin na hindi kumakain ng mabuti sa iyong digestive tract. Bagaman ang kape ay hindi pangkaraniwang sanhi ng gas, maaari itong maging sanhi ng bloating at gas sa tiyan, ayon sa mga Gamot. com, pati na ang ilang mga sugars at mga produkto ng pagawaan ng gatas na karaniwang idinagdag sa kape.

Mga Problema sa Kape

Ang caffeine sa kape ay nagdaragdag ng antas ng acid sa mga bituka. Maaari itong pasiglahin ang iyong lagay ng pagtunaw, potensyal na humahantong sa tiyan bloating at gas, ayon sa University of Michigan Health System. Kahit na nag-inom ka ng decaffeinated coffee, may ilang caffeine pa rin. Halimbawa, ayon sa Mga Gamot. com, 1 tasa ng decaffeinated coffee ay naglalaman pa rin sa paligid ng 3 milligrams sa 5 milligrams ng caffeine. Kahit na ito ay hindi gaanong kapeina kung ihahambing sa regular na kape - ang average na tasa ay may mga 40 milligrams hanggang 180 milligrams - maaari itong magdagdag kung umiinom ka ng ilang tasa at maaaring humantong sa gas at utot, lalo na kung sensitibo ka sa caffeine.

Karagdagang mga Dahilan

Ang pagdaragdag ng mga produkto ng dairy, tulad ng gatas o cream, sa iyong kape ay maaaring humantong sa gas at utot kung ikaw ay lactose-intolerant. Ang lactose-intolerant na mga tao ay kulang sa enzyme na kumukutya sa asukal - na kilala bilang lactose - kasalukuyan sa mga produkto ng gatas. Bukod pa rito, ang ilang mga kapalit na asukal, tulad ng sorbitol, ay maaaring maging sanhi ng gas. Kung mayroon kang isang nakapailalim na medikal na karamdaman, tulad ng magagalitin na bituka syndrome, kape o isang bagay na iyong idinadagdag sa kape ay maaaring magpalala sa problema at nagiging sanhi ng mga sintomas upang sumiklab, na humahantong sa kabag.

Mga Posibleng Solusyon

Ang pag-inom ng itim na kape ay maaaring makatulong na maalis ang utot. Ang paggamit ng isang nondairy creamer o pagkuha ng karagdagang lactase - ang enzyme na pumipigil sa lactose - ay maaaring gumana, masyadong, kung ikaw ay lactose-intolerant. Kung patuloy ang pamamaga, gayunpaman, ang paglipat sa decaffeinated coffee ay maaaring mag-alok ng ilang kaluwagan, lalo na kung nililimitahan mo ang iyong pagkonsumo.Ang paglipat sa isang herbal na alternatibo, tulad ng chicory, ay maaari ring makatulong. Ang pagkuha ng suplemento, tulad ng pag-activate ng uling, na binabawasan ang gas sa iyong mga bituka ay maaari ring makatulong na mabawasan ang kabag. Pinakamainam na maiwasan ang kape kabuuan kung mayroon kang isang digestive disorder tulad ng magagalitin na bituka syndrome.