Bakalaw Mga Benepisyo ng Benepisyo ng Langis bilang isang Laxative

Ang pagkagumon ay nailalarawan sa matigas na dumi na mahirap ipasa. Ang mga tagapagtayo ng kalan at ang malalaking pagbubuo at pampasigla na mga laxative ay tumutulong sa pagpapagaan ng paninigas ng dumi sa iba't ibang paraan. Ang mga pampalasa ng pampadulas, tulad ng mineral na langis, ay nagpapadali sa pagpasa ng isang paggalaw ng bituka. Ang mga pagpapagamot na ito ay maaaring maging malupit at hindi para sa pangmatagalang paggamit. Ang langis ng langis ng bakalaw ay isa pang taba na maaaring gusto mong subukan para sa mga katulad na benepisyo. Gayunpaman, ang kemikal na istraktura ng bakalaw na langis ng atay ay ginagawang hindi epektibo bilang isang laxative.

Video ng Araw

Lubricant Laxatives

Ayon sa American Cancer Society, ang mineral na langis ay nagsuot ng iyong bituka ibabaw, na pumipigil sa reabsorption ng tubig mula sa iyong gastrointestinal tract. Pinapalambot nito ang dumi sa pamamagitan ng pagpapanatili ng tubig sa iyong mga bituka at ginagawang mas madaling pumunta sa banyo. Ang dahilan ng mineral na langis ay isang epektibong laxative ay na ito ay magagawang i-linya ang iyong mga bituka nang hindi nasisipsip sa iyong katawan. Karamihan sa mga taba sa iyong diyeta, kabilang ang langis ng bakalaw ng atay, ay pinaghiwa-hiwalay sa panahon ng panunaw at ginagamit ng iyong katawan para sa iba't ibang mga function. Ang kemikal na komposisyon ng langis na mineral ay ginagawang epektibo para sa mga layuning pang-laxative. Sa kaibahan, ang bakalaw na langis ng atay ay kadalasang hinihigop ng iyong katawan.

Cod Liver Oil Absorption

Ang Organisasyon ng Pagkain at Agrikultura ng United Nations World Health Organization ay nagsasaad na halos 2 porsiyento ng langis ng mineral ay hinihigop ng iyong katawan. Ang bakalaw na langis ng atay ay naiiba sa iyong katawan. Ang bakalaw na langis ng atay ay isang unsaturated fat na may mahahalagang omega-3 na mataba acids. Kapag kinain mo ang bakalaw na langis ng langis mula sa isda o suplemento, ito ay pinaghiwa-hiwalay ng iyong digestive tract at hinihigop sa iyong daluyan ng dugo. Mula doon, naglalakbay ito sa iba't ibang bahagi ng iyong katawan, na nagbibigay ng enerhiya at iba pang mga benepisyo sa kalusugan, lalo na para sa iyong mga antas ng puso at kolesterol.

Dosages

Ang sobrang pagdadalisay sa bakalaw na langis ng atay ay maaaring makaapekto sa iyong lalamuan ng GI at maging sanhi ng maluwag na dumi. Bagaman ito ay maaaring pansamantalang papagbawahin ang paninigas ng dumi, ang mataas na dosis ng langis ng bakalaw na bakal ay mapanganib at hindi dapat gamitin para sa layuning ito. Kung pinili mong kumuha ng bakalaw na langis ng atay para sa pangkalahatang mga benepisyo sa kalusugan, subukang dagdagan ang 1 hanggang 2 gramo kada araw. Hindi ito magagawa para sa tibi, ngunit maaaring maprotektahan ang iyong puso at bawasan ang iyong mga pagkakataon ng mga negatibong epekto, tulad ng di-nakontrol na dumudugo. Kung nakakaranas ka ng pagtatae mula sa bakalaw na mga supplement sa langis ng atay, malamang na ikaw ay magkakaroon ng masyadong maraming. Makipag-usap sa iyong doktor bago magsimula ng suplemento.

Paggamot ng Pagkagulo

Upang maiwasan ang pagkadumi, kumain ng malusog na diyeta na sapat sa hibla at likido. Kung mayroon kang paninigas ng dumi, ang langis ng mineral ay isang epektibong panunaw upang subukan. Ang mineral na langis ay maaaring magdulot sa iyo upang malabsorb ang mahahalagang mataba acids at ang taba nalulusaw bitamina E, D, A at K.Ang pagdaragdag ng bakalaw na langis ng atay ay maaaring makatulong na mapuno ang mga mahalagang taba, lalo na kung ang suplemento ay pinatibay na may mga bitamina-natutunaw na bitamina. Habang ang bakalaw na langis ng atay ay hindi karaniwang inirerekomenda bilang isang laxative, maaari itong suportahan ang mahusay na nutrisyon sa panahon ng paggamit ng laxative. Kausapin ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng umuulit na tibi at hanapin ang iyong sarili depende sa mga laxatives.