Kolesterol at Lobster
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang iyong katawan ay nangangailangan ng kolesterol sa mga maliliit na halaga upang gumana ng maayos. Ang sobrang pag-inom nito ay nagdaragdag sa iyong panganib ng sakit sa puso sa paglipas ng panahon. Ang cholesterol sa lobster ay posibleng maliit na pinsala kung ubusin mo ang balanseng diyeta at ang iyong kolesterol ay nasa hanay ng target. Inirerekomenda ng mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ang paghihigpit sa kolesterol sa iyong diyeta kung mayroon kang mga kadahilanan sa panganib sa puso. Nangangahulugan ito na maaaring kailanganin mong iwasan ang mga pagkain tulad ng ulang, hanggang sa kontrolin ang iyong kolesterol.
Video ng Araw
Cholesterol-Rich Food
Limitahan ang kolesterol sa 300 milligrams kada araw kung ikaw ay malusog, at mas mababa sa 200 milligrams kung mayroon kang sakit sa puso o mataas na kolesterol, nagmumungkahi ang American Heart Association. Ang Lobster ay naglalaman ng mataas na halaga ng kolesterol. Ang isang tipikal na paghahatid ng 4-6 na araw ay naglalaman ng 165 hanggang 248 milligrams, ayon sa Kagawaran ng Agrikultura ng U.
