Chocolate & Water para sa isang Hangover

Ang hangover ay maaaring maging hindi komportable at lahat ay may kanilang sariling remedyo upang mabawi pagkatapos uminom, mula sa pagkain ng tsokolate sa pritong manok. Gayunpaman, ang tanging sinubukan at tunay na mga remedyo para sa isang hangover ay oras at maraming hydration. Ang ilang matalinong hakbang sa pagpigil ay maaari ring makatulong sa iyo na maiwasan ang paghihirap sa pamamagitan ng isang hangover sa susunod na magpasya kang lumabas para sa mga cocktail.

Video ng Araw

Pagpapanatili ng Hydrated

Ang pag-inom ng maraming tubig ay mahalaga kapag ang pag-aalaga ng hangover dahil ang mga hangovers ay bahagyang isang produkto ng pag-aalis ng dumi ng alak. Ang propesor ng Indiana University at nakarehistrong nars na si Ruth Engs ay nagpahayag na bukod pa sa hydrating ang katawan, ang tubig ay makakatulong din sa pag-alis ng mga toxin mula sa alkohol sa iyong katawan. Kasama ng tubig, sumipsip ng mga inuming sports upang palitan ang mga electrolyte. Dahil ang alak ay nagdudulot ng drop sa iyong asukal sa dugo, ang mga juice ng prutas ay makakatulong din sa pagbaba ng hangover sa pamamagitan ng pagpapalakas ng iyong asukal sa dugo.

Chocolate

Habang ang tsokolate ay hindi isang lunas para sa pagbabasa ng textbook, ang asukal sa isang piraso ng tsokolate ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang mga sintomas ng hypoglycemia, o mababang asukal sa dugo, nakaranas ng labanan ng pag-inom. Bukod pa rito, si Dr. Bankole A. Johnson ng University of Texas Health Science Center sa San Antonio, ay nagpapahayag na ang tsokolate ay nagpapalakas sa mga sentro ng kasiyahan sa utak sa pamamagitan ng pagbibigay sa paglabas ng mga kemikal na dopamine at serotonin. Nangangahulugan ito na ang tsokolate ay maaaring mapabuti ang iyong emosyonal na estado kapag nakikipaglaban sa isang hindi komportable hangover. Gayunpaman, dapat mong kumain ng tsokolate sa katamtaman. Ang sobrang tsokolate ay maaaring magbigay sa iyo ng sakit ng ulo, nagbabala si Johnson.

Higit pang Payo

Kung mayroon kang hangover na may nakabaligtad na tiyan, manatili sa mga pagkaing tulad sa tiyan tulad ng toast at crackers upang mapangalagaan ang iyong katawan nang walang karagdagang pag-aatake sa iyong tiyan. Upang palitan ang asin at potasa ay nawala pagkatapos ng mabigat na pag-inom, subukan ang bullion na sopas. Ang mga pagkain na may fructose, tulad ng honey at juice, ay maaari ring makatulong sa iyo na mabawi sa pamamagitan ng pagsunog ng alkohol sa katawan. Iwasan ang pag-inom ng mas maraming alkohol, dahil ang diskarte sa "buhok ng aso" ay maaaring pahabain ang iyong mga sintomas at dagdagan ang kalubhaan ng pag-aalis ng tubig.

Mga pagsasaalang-alang

Kung mas gugustuhin mong hindi makitungo sa isang hindi komportable hangover, uminom nang may pananagutan at gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang mga hangovers na maganap. Kumain ng pagkain bago uminom ng alak. Ang pag-inom sa isang walang laman na tiyan ay maaaring gawing mas mabilis ang iyong katawan na uminom ng alak. Sa pagitan ng bawat inuming may alkohol, magpahinga at uminom ng baso ng juice, tubig o iba pang di-caffeinated at non-alcoholic drink. Pace yourself and do not drink to excess. Sa pangkalahatan, dapat kang magkaroon ng hindi hihigit sa isang inumin kada oras.