Karot cake Oatmeal Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- 1. Ibuhos ang gatas ng almond, pampalasa at gadgad na karot sa isang sawang pan sa katamtamang init. Dalhin lamang sa isang pigsa, bawasan ang init sa mababang, at kumulo para sa 3 minuto. 2. Idagdag ang oatmeal at kumulo, pagpapakilos patuloy, para sa 5 minuto (o hanggang sa ang otmil tumatagal sa iyong ninanais na texture). Alisan sa init. 3 Gumalaw sa asukal sa niyog at mga walnuts, pagkatapos ay maglingkod kaagad. 4 PC: Jenna Butler
- 406 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 25g Fat
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- Mga recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Kahit na ang oatmeal na ito ay dumating sa mas mababa sa 400 calories, na may sapat na hibla upang mapanatili kang ganap at nasiyahan hanggang sa tanghalian. Ang ginupit na karot ay nagdaragdag ng bitamina A, na sumusuporta sa malusog na pananaw, isang malusog na sistema ng immune at paglaki ng pulang selula ng dugo. Ang mga dawag ay nagbibigay ng kasiya-siya, kasama ang vegan omega-3 na mataba acids para sa kalusugan ng puso at utak.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1/3 tasa Old Fashioned Oats
- 1 tasa Unsweetened Vanilla Almond Milk
- 1 tsp Chia Seeds
- 1 oz Walnuts, Chopped < 2 tsp Coconut Sugar
- 1 tsp Cinnamon, Ground
- 1/4 tsp Nutmeg (Ground)
- 1/4 tsp Spices, kardamom
- DIREKSYON
1. Ibuhos ang gatas ng almond, pampalasa at gadgad na karot sa isang sawang pan sa katamtamang init. Dalhin lamang sa isang pigsa, bawasan ang init sa mababang, at kumulo para sa 3 minuto. 2. Idagdag ang oatmeal at kumulo, pagpapakilos patuloy, para sa 5 minuto (o hanggang sa ang otmil tumatagal sa iyong ninanais na texture). Alisan sa init. 3 Gumalaw sa asukal sa niyog at mga walnuts, pagkatapos ay maglingkod kaagad. 4 PC: Jenna Butler
IMPORMASYON NUTRISYON406 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 tasa25g Fat
- 37g Carbs
- 9g Protein
| Saturated Fat 2g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 181mg | |
| 7% | Carbohydrates 37g |
| 18% | Protein 9g |
| 6% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain ay nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding |
