Caramelized Red Onion at Chicken Soup Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- 1 Gupitin ang manok sa mahaba, manipis, pansamnam na strips. Itabi. 2 Heat 1 kutsara ng langis sa isang malaking kasirola sa katamtamang init. Idagdag ang mga sibuyas, suka, at 1/4 kutsarita ng asin at lutuin, paminsan-minsang paminsan-minsan, hanggang sa ganap na pinalambot ang mga sibuyas, mga 10 minuto. Palakihin ang init sa medium-high, idagdag ang natitirang 1/2 na kutsara ng langis at ang mga strips ng manok, at sauté hanggang ang manok ay tapos na at ang mga sibuyas ay karamelised bilang ninanais, mga 10 minuto. Idagdag ang bawang at thyme at sauté hanggang mabangong, mga 30 segundo. 3 Magdagdag ng sabaw, toyo, mainit na sarsa ng paminta, at natitirang 1 kutsaritang asin, dagdagan ang init hanggang mataas, at dalhin lamang sa isang pigsa. Bawasan ang init sa mababa at kumulo, sakop, hanggang ang mga lasa ay mahusay na pinagsama, mga 8 minuto. Ayusin ang pampalasa, at maglingkod.
- 190 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 7g Taba
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Spicy Mga Pako ng Kaluluwa ng Bulaklak
- Pwede Kang Punan
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- 4-Ingredient Banana Pancake
- PREP
- 15 m
- Cook
- 30 m
- TOTAL
- 45 m
Para sa pantay na masarap na sopas na sibuyas na ito, makikita mo ang mga caloric toppings at pakuluan ito ng mani manok at sariwang damo sa halip.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 12 ans BONELESS SKINLESS CHICKEN BREASTS
- 1 1/2 tbsp extra-virgin olive oil
- 3 medium red sibuyas
- 1 tbsp Apple Cider Vinegar
- 1 1/4 tsp sea salt
- 3 bawang sibuyas
- 2 tsp sariwang timme
- 5 tasa Organic Chicken Sauce
- 1 1/2 tsp Tamari Soy Sauce
- 1/2 tsp Hot Pepper Sauce >
1 Gupitin ang manok sa mahaba, manipis, pansamnam na strips. Itabi. 2 Heat 1 kutsara ng langis sa isang malaking kasirola sa katamtamang init. Idagdag ang mga sibuyas, suka, at 1/4 kutsarita ng asin at lutuin, paminsan-minsang paminsan-minsan, hanggang sa ganap na pinalambot ang mga sibuyas, mga 10 minuto. Palakihin ang init sa medium-high, idagdag ang natitirang 1/2 na kutsara ng langis at ang mga strips ng manok, at sauté hanggang ang manok ay tapos na at ang mga sibuyas ay karamelised bilang ninanais, mga 10 minuto. Idagdag ang bawang at thyme at sauté hanggang mabangong, mga 30 segundo. 3 Magdagdag ng sabaw, toyo, mainit na sarsa ng paminta, at natitirang 1 kutsaritang asin, dagdagan ang init hanggang mataas, at dalhin lamang sa isang pigsa. Bawasan ang init sa mababa at kumulo, sakop, hanggang ang mga lasa ay mahusay na pinagsama, mga 8 minuto. Ayusin ang pampalasa, at maglingkod.
IMPORMASYON NUTRISYON190 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 1/2 tasa7g Taba
- 10g Carbs
- 21g Protein
- % DV *
| Kabuuang Taba 7g > 11% | |
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 1414mg | 58% |
| Carbohydrates 10g | 5% |
| Dietary Fiber 2g | Sugars 4g |
| Protein 21g | |
| 13% | |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD |
