Caprese Chicken Breast "Stew" Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- 1 Heat ang langis sa isang medium (PFOA-free) na nonstick skillet sa katamtamang init. Idagdag ang dibdib ng manok, isablig ang asin at lutuin hanggang browned sa magkabilang panig, ngunit hindi ganap na luto sa pamamagitan, mga 3 hanggang 4 na minuto sa bawat panig. 2. Idagdag ang sabaw, kamatis, bawang at suka sa kawali; dalhin sa isang pigsa. Takpan, bawasan ang init sa mababang at kumain hanggang ang manok ay ganap na luto at mga kamatis ay lumambot, mga 12 minuto. 3 Alisin mula sa init. Ilipat ang manok sa isang cutting board. Basagin ang mga kamatis sa kawali na may isang tinidor. Makinis na hatiin ang manok. 4. Gumalaw ang manok at maiinit na quinoa sa timplang kamatis sa kawali. Maglipat sa isang serving bowl. Magpahid sa keso at basil. 5 credit larawan: jackie newgent
- 628 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 35g Fat
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- Mga recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 10 m
- Cook
- 20 m
- TOTAL
- 30 m
Karaniwang tumatagal ng oras upang maghanda ng nilagang karne. Hindi dito. Dalawampung minuto ng oras ng pagluluto ang kailangan mo para sa kasiyahan ng ito Caprese salad-inspired chicken "stew. "
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 1/2 tsp extra-virgin olive oil
- 5 ans Organic Boneless Skinless Chicken Breast
- 1/4 tsp sea salt
- 1/2 cup Low Sosa Organic Chicken Broth
- 1 tasa Organic Tomatoes ng ubas
- 2 bawang sibuyas
- 1/2 tsp Barrel Aged Balsamic Vinegar
- 1/2 tasa luto quinoa
- 1 1/2 oz Fresh Mozzarella Pearls < 8 dahon sariwang balanoy dahon
1 Heat ang langis sa isang medium (PFOA-free) na nonstick skillet sa katamtamang init. Idagdag ang dibdib ng manok, isablig ang asin at lutuin hanggang browned sa magkabilang panig, ngunit hindi ganap na luto sa pamamagitan, mga 3 hanggang 4 na minuto sa bawat panig. 2. Idagdag ang sabaw, kamatis, bawang at suka sa kawali; dalhin sa isang pigsa. Takpan, bawasan ang init sa mababang at kumain hanggang ang manok ay ganap na luto at mga kamatis ay lumambot, mga 12 minuto. 3 Alisin mula sa init. Ilipat ang manok sa isang cutting board. Basagin ang mga kamatis sa kawali na may isang tinidor. Makinis na hatiin ang manok. 4. Gumalaw ang manok at maiinit na quinoa sa timplang kamatis sa kawali. Maglipat sa isang serving bowl. Magpahid sa keso at basil. 5 credit larawan: jackie newgent
IMPORMASYON NUTRISYON628 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 2 tasa35g Fat
- 32g Carbs
- 47g Protein
| Saturated Taba 6g | |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Sodium 630mg | |
| 26% | Carbohydrates 32g |
| 15% | Protein 47g |
| 31% | * Ang Araw-araw na Halaga ng Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain ay nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi |
