Maaari Mong Patakbuhin ang Nagsusuot ng Basketbol Shoes?

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Ang paggamit ng maling uri ng sapatos para sa isang isport ay maaaring humantong sa sakit at pinsala. Ang pagpapatakbo ng ilang milya isang beses sa iyong sapatos sa basketball ay malamang na hindi maging sanhi ng permanenteng pinsala. Ngunit ang pagkakaroon ng isang ugali ng pagtakbo sa basketball sapatos ay maaaring magpabagal sa iyo, negatibong nakakaapekto sa iyong form at kahit na maging sanhi ng pinsala.

Video ng Araw

Pagpapatakbo ng sapatos

Ang mga sapatos na tumakbo ay itinatayo para sa pasulong na kilusan. Ang ilang mga modelo ay nagtataguyod ng katatagan sa paa - upang pigilan ang pagyupi o pagpapataas ng arko ng iyong paa. Ang mga sapatos na tumakbo ay malamang na maging ilaw, kaya maaari mong gamitin ang kaunting pagsisikap na nakakataas sa iyong paa habang ang iyong hakbang. Kapag tumakbo ka, ang iyong katawan ay may kasamang isang katumbas na katumbas sa 2. 5 beses ang timbang ng iyong katawan. Ang mga sapatos na tumakbo na may cushioning sa parehong takong at ang forefoot ay tumutulong sa iyo na mahawakan ito. Ang mga sapatos na tumatakbo ay nababaluktot at dinisenyo upang lumipat sa iyong paa.

Basketball Shoes

Ang mga sapatos ng basket ay pinutol upang maitaguyod ang katatagan ng bukung-bukong sa panahon ng mga jumps at mabilis na mga itinuturo na pagbabago. Ang cushioning sa mga sapatos na basketball ay may maliliit na paa, kaya ang bigat ng solong ay mas magaan, na nagpapahintulot para sa mabilis na maniobra. Ang mga sapatos ng basketball ay may mga tiyak na tampok sa panlabas na talampakan na makakatulong sa iyong mapanatili ang katatagan at traksyon sa hukuman.

Tumatakbo sa Basketball Shoes

Tiyak na ikaw ay tumatakbo sa paligid ng korte na nakasuot ng sapatos na basketball, ngunit ang laro ay nagsisimula at tumitigil - hindi ka gumagastos ng tuloy-tuloy, masidhing oras ng pagpapatakbo. Ang sapatos ng basketball ay hindi magbibigay ng cushioning at katatagan para sa patuloy na run na nagbibigay ng sapatos. Ang panlabas na solong sapatos ng basketball ay dinisenyo para sa pinakamainam na traksyon sa sahig na gawa sa kahoy o aspalto - hindi mga daanan o mga bangketa. Ang mas mataas na hiwa ng sapatos ng basketball ay maaaring makagambala sa iyong pagpapatakbo ng form, at ang mas mabigat na kalidad ng sapatos ay maaaring magpabagal sa iyo. Dahil ang sapatos ng basketball ay nagbibigay sa iyo ng katatagan sa mabilis na paggalaw, hindi sila kasing nababagay sa mga sapatos na tumatakbo, na maaaring makaapekto sa iyong lakad. Kung mayroon kang isang tukoy na isyu sa hakbang, tulad ng pronation o supinasyon, ang mga basketball shoes ay hindi maaaring itama ito - na humahantong sa pinsala.

Mga Pagsasaalang-alang

Kung pupunta ka para sa isang maikling run ng 2 hanggang 3 milya isang beses o dalawang beses bawat linggo, maaari kang makakuha ng layo gamit ang iyong basketball shoes. Kung plano mong magpatakbo ng mas madalas, tatlo o higit pang mga beses bawat linggo para sa mas mapaghangad na mga distansya - dapat kang mamuhunan sa mga sapatos na tumatakbo. Kahit na nagpapatakbo ka ng maikling distansya ngunit nakakaranas ng tuhod, balakang o kasuutan, dapat mong isaalang-alang ang pamumuhunan sa isang pares ng sapatos na dinisenyo para sa pagtakbo.