Maaari Mo Isulat ang Mga Calorie sa pamamagitan ng Flexing?

Marahil ay narinig mo na ang oras at oras na muli na ang pinaka-epektibong paraan upang mawala ang timbang ay sa pamamagitan ng pagsunog ng higit pang mga calorie kaysa kumain ka. Ang ilang mga tao gawin ito sa pamamagitan ng pagtaas ng kanilang mga antas ng aktibidad bilang karagdagan sa pagbawas ng dami ng calories na kanilang ubusin. Anumang aktibidad, mula sa jogging hanggang jumping, sinusunog calories. Nakakagulat, ang pagbaluktot ng iyong mga kalamnan ay sumusunog din sa calories.

Video ng Araw

Calories

Ang isang calorie ay isang yunit ng enerhiyang init na nakuha sa pamamagitan ng pagkain at pag-inom. Ang iyong katawan ay gumagamit ng calories sa parehong paraan na ang isang kotse ay gumagamit ng gasolina upang magsimula. Mayroong iba't ibang mga halaga ng calories sa iba't ibang pagkain; gayunpaman, ang taba, protina at carbohydrates ay nagbibigay ng lahat ng calories. Sinasabi ng ABC News na ang mataba na pagkain ay may pinakamataas na bilang ng caloric kung ihahambing sa mas mababang taba na pagkain. Inasikaso ang mga karne, mga pagkain sa meryenda at pagkain ng junk ay naglalaman ng lahat ng mataas na bilang ng calorie.

Paano Nasunog ang mga Calorie

Ang iyong metabolic system ay may pananagutan sa pag-convert ng iyong kinakain sa enerhiya. Ang prosesong ito ay tumatagal ng mga calories na iyong ubusin at pinagsasama ang mga ito ng oxygen upang lumikha ng enerhiya. Ang enerhiya na ito ay ginagamit upang matulungan ang bawat sistema sa function ng katawan at upang bigyan ka ng lakas upang manatiling alerto. Ang dami ng calories na iyong sinusunog ay nakasalalay sa iyong edad, kasarian at laki ng katawan. Ang mga taong mas malalaking masunog ang higit pang mga calorie. Sampung porsiyento ng mga calories na iyong sinusunog araw-araw ay sinunog ng iyong pagkain sa pagproseso ng katawan para sa panunaw at pagsipsip. Ang isa pang paraan ng pagsunog ng mga tao ng calories ay sa pamamagitan ng ehersisyo.

Ano ang Mangyayari Kapag Ikaw Flex

Kapag nagbaluktot mo ang iyong mga kalamnan, pinapalakas mo ang mga ito upang lumikha ng isang malaki o matangkad na hitsura. Ang mga tagapagtayo ng katawan ay kadalasang nakikibahagi sa kanilang mga kalamnan upang ipakita ang kanilang tangkad at ilang mga grupo ng mga kalamnan. Sa pamamagitan lamang ng pagbaluktot sa mga kalamnan, ginagawa itong lumalaki at mas matatag kaysa sa dati.

Kung Paano Ito Nagsunog ng Mga Calorie

Bagaman naniniwala ang ilang tao na kailangan mong magtrabaho nang masigla upang masunog ang mga calorie, ang paggalaw ng maliit na pagtaas ng iyong mga kalamnan ay maaari ring sumunog sa mga calorie. Ito ay dahil ang mga calories ay enerhiya, kaya ang anumang bagay na gumagamit ng enerhiya ay maaaring magsunog ng calories. Ang ulat ng "Shape" ay nagsasabi na ang pagpipiga sa iyong mga kalamnan sa buong araw ay maaaring malaki ang pagtaas ng mga calories na iyong sinusunog.