Maaari White Rice Hurt iyong tiyan?
Talaan ng mga Nilalaman:
Kadalasan, ang bigas ay hindi maaaring maging sanhi ng gastrointestinal na pagkabalisa. Gayunpaman, kung mayroon kang isang rice allergy, maaaring masira ng bigas ang iyong tiyan at maging sanhi ng iba pang mga hindi kanais-nais na sintomas. Dagdag pa, kapag nahihirapan ka, ang puting bigas ay hindi makakatulong sa problema at maaaring palalainin ito. Kung ang puting bigas ay nagiging sanhi ng sakit sa tiyan, talakayin ang iyong mga sintomas sa isang tagapangalaga ng kalusugan.
Video ng Araw
Rice Allergy
Ang isang allergy sa bigas ay hindi karaniwan sa Estados Unidos. Ang University of Maryland Medical Center ay nagsabi na mas karaniwan sa bansang Hapon kung saan ang kanin ay isang sangkap ng pagkain. Ang mga karaniwang pinagkukunan ng alerdyi at intolerances sa Estados Unidos ay kinabibilangan ng trigo, gatas, mani ng puno, mani, toyo, itlog, molusko, tropikal na prutas at mga additive sa pagkain. Ang mga sintomas ng food-allergy ay kinabibilangan ng pangangati ng balat, pantal, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, paghinga, paghinga at pagkahilo.
Ang BRAT Diet
Para sa karamihan ng mga tao, ang plain white rice ay madali sa tiyan. Inirerekomenda ng mga doktor na ito ang murang, mababang protina, libreng taba na pagkain upang mabawasan ang pagbawi mula sa pagkalason sa pagkain, mga virus at pagtatae. Ang Rice ay bahagi ng klasikong hanay ng madaling-digest na pagkain na kilala bilang BRAT diet; Ang BRAT ay isang acronym para sa mga saging, bigas, mansanas at toast.
Pagkaguluhan
Kung nahihirapan ka, maaari kang makaramdam ng hindi komportable at namamaga. Ang mga pagkaing mababa ang hibla, tulad ng puting bigas, ay maaaring maging sanhi o lumala ang paninigas ng dumi. Ang pagpapalit ng full-grain brown rice para sa puting bigas ay makakatulong, tulad ng kakailanganin ng sapat na pandiyeta at likido. Dapat mong dagdagan ang dietary fiber nang unti-unti, upang ang iyong katawan ay makapag-adjust sa pagbabago. Kung ang pagkadumi ay nagiging sanhi ng pagduduwal, pagsusuka o malubhang sakit sa tiyan, humingi ng medikal na atensiyon.
Journal ng Pagkain
Isaalang-alang ang pagpapanatiling isang journal ng pagkain at inumin upang makilala ang mga pag-trigger ng pagkasira ng tiyan. Bukod sa pagpuna sa iyong tugon sa bigas, bigyang-pansin din ang mga karaniwang allergens na pagkain at mga gastrel irritant tulad ng caffeine, sigarilyo, mga gamot, mga pagkain na madulas at mga inuming nakalalasing. Maaari mong makita na ang bigas ay hindi mananagot para sa iyong mga sintomas.
Elimination Diet
Kung ang iyong journal ay tumuturo sa kanin bilang isang nagpapawalang tiyan, maaari mong subukin ang karagdagang mga hypothesis sa pagkain ng pag-aalis. Tanggalin ang mga produkto ng bigas at bigas mula sa iyong diyeta sa loob ng ilang linggo. Kung nawala ang iyong mga sintomas, sinusuportahan ito ng ideya na ang bigas ay nagiging dahilan sa iyo ng mga sintomas. Kung ito ang kaso, matalino na humingi ng medikal na opinyon. Kung ikaw ay allergy sa bigas, dapat mong malaman kung paano pamahalaan at gamutin ang allergy. Kung ang pag-alis ng bigas ay hindi makatutulong sa iyong mga sintomas sa tiyan, makakatulong ang isang doktor sa iyo na matukoy ang kanilang dahilan.