Maaari Masyadong Karamihan protina Saktan ang iyong tiyan?

Kahit na sa ilalim ng malusog na kondisyon, ang labis na anumang macronutrient ay maaaring magdulot ng kakulangan sa pagtunaw. Habang kumakain ng masyadong maraming protina ay posibleng maliit na panganib na makapinsala sa iyong tiyan o anumang organ ng pagtunaw kung ikaw ay nasa mabuting kalusugan, maaari kang makaranas ng gastrointestinal na sakit kung nagpapalusog ka sa protina. Humingi ng payo ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung nababahala ka tungkol sa paggamit ng iyong protina o kung mayroon kang patuloy na sakit sa tiyan o tiyan.

Video ng Araw

Background

Ang panunaw ng protina ay nangyayari sa iyong tiyan at maliit na bituka sa tulong ng gastric juice at iba't ibang mga proteolytic enzymes. Kapag ang protina ng pagkain ay umabot sa iyong tiyan, ang mga acidic juice denatures, o unfolds, ang protina, na nagpapahintulot sa preliminary digestive enzymes upang masira ang mahaba ang protina sa maluwag na piraso na tinatawag na peptides. Ang mga peptide ay naglalakbay sa iyong maliit na bituka at dumaranas ng karagdagang degradasyon sa pamamagitan ng karagdagang protina-digesting enzymes, na nagreresulta sa indibidwal na mga amino acid na handa para sa pagsipsip. Ang pagkain ng sobrang protina nang sabay-sabay ay maaaring magpahaba ng iyong mga digestive enzymes na may higit na materyal kaysa sa maaari nilang hawakan, na nagiging sanhi ng iyong panunaw na mabagal. Habang lumilipas ang proseso, maaaring masaktan ang iyong tiyan.

Hindi pagkatunaw ng pagkain

Ang pagsasalang-wika ay naglalarawan ng isang disorder kung saan ang iyong tiyan lugar Masakit habang ikaw ay kumakain o sumusunod ng pagkain. Ang isang sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain ay nagsasangkot ng sobrang pagkain. Ang iyong katawan ay maaaring pisikal na lumilipat lamang ng labis na pagkain sa isang pagkakataon habang nagbabago ang mga peptidyong denatured mula sa iyong tiyan sa iyong maliit na bituka. Kapag pinalaki mo ang iyong gastrointestinal system na may malaking pag-agos ng protina, maaari mong maabot ang limitasyon ng iyong katawan kung gaano kabilis ang proseso na maaaring maganap. Habang ang natitirang protina ay nakaupo sa iyong tiyan na naghihintay sa pagliko nito, ang malaking masa ng di-pagpapakain na pagkain ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng iyong tiyan. Ang paghihirap na ito ay pansamantala at dapat lutasin bilang protina huli gumagalaw sa pamamagitan ng iyong system.

Hindi sapat ang Digestive Enzymes

Bilang karagdagan sa kumakain ng sobra sa pangkalahatan, ang pagkain ng sobrang pagkain ay maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan. Ang iyong sistema ng pagtunaw ay nasangkapan upang mahawakan ang iba't ibang sustansya mula sa mga pagkaing kinakain mo dahil hinuhubog mo ang iba't ibang macronutrients na may mga tiyak na enzymes. Iyon ay, ang mga enzymes na humuhukay sa iyong pandiyeta ay hindi makapag-digest ng iyong mga carbohydrate; maaari lamang nilang mahuli ang taba. Ang pag-inom ng labis na protina ay nagsasangkot ng kapasidad ng iyong enzymes-digesting enzymes, na nililimitahan kung magkano ang maaari nilang mahawahan nang sabay-sabay. Sa kumbinasyon ng limitadong dami ng pagkain ang iyong tupukin ay maaaring ilipat kapag kumain ka ng masyadong maraming, pagkakaroon ng hindi sapat na digestive enzymes upang maproseso ang protina ay maaaring mapabagal pa ang proseso at idagdag sa iyong tiyan sakit.

Mga Pagsasaalang-alang

Upang mabawasan ang posibilidad na makaranas ng pagkawala ng ginhawa ng tiyan mula sa paggamit ng pagkain, ilagay ang iyong mga pagkain sa buong araw.Iwasan ang pagsama ng higit pa sa isang macronutrient kaysa sa isa pang sa iyong mga pagkain. Sa wakas, uminom ng maraming tubig sa buong iyong araw, at isama ang sapat na pandiyeta na hibla upang panatilihing regular ang iyong mga tiyan upang hindi ka magdumi.