Maaari ang Tea Help Calm isang Upset Tiyan?

Ang pagkakaroon ng isang nakabaligyong tiyan ay maaaring maging banayad, pansamantalang kaguluhan o isang masakit na karanasan, depende sa kalubhaan ng mga sintomas. Habang ang ilang mga teas, tulad ng mga naglalaman ng kapeina, ay maaaring maging sanhi o palalain ang mga sintomas, maraming mga herbal teas ang maaaring magbigay ng kaluwagan. Maraming teas ay magagamit sa komersyal na anyo o maaaring gawin mula sa mga sariwang sangkap. Bago kumuha ng anumang tsaa para sa nakapagpapagaling na mga layunin, kumunsulta sa isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugan, lalo na kung ikaw ay gumagamit ng iba pang mga gamot o suplemento.

Video ng Araw

Chamomile Tea

Chamomile ay isa sa mga pinakasikat na damo sa mundo, ayon sa University of Maryland Medical Center, sa kabila ng kawalan ng pag-aaral sa mga tao para sa ang mga benepisyong nakapagpapagaling nito. Gumagana ito upang aliwin ang isang sira ang tiyan sa pamamagitan ng nakakarelaks na mga contraction ng kalamnan sa makinis na kalamnan ng digestive tract. Ang chamomile ay ginagamit sa tradisyonal na paggamot sa iba't ibang mga isyu sa pagtunaw, kabilang ang mga sakit sa tiyan, magagalitin na bituka sindrom, hindi pagkatunaw ng pagkain at gas. Ang isang tsaa ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagbuhos ng 1 tasa ng tubig na kumukulo sa loob ng 2 hanggang 4 gramo ng pinatuyong chamomile na bulaklak at steeping para sa 10 hanggang 15 minuto. Ang isang bagay na dapat malaman ay may dalawang pangunahing uri ng mga halaman ng mansanilya, Aleman at Romano. Bagaman ginagamit ang mga ito para sa mga kaparehong nakapagpapagaling na mga layunin, mas maraming pananaliksik ang isinagawa sa German chamomile.

Peppermint Tea

Peppermint, na tinatawag na Bo He sa tradisyunal na gamot ng Tsino, ay isa pang damo na ginagamit para sa mga isyu sa pagtunaw. Ang peppermint ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapatahimik ng mga kalamnan ng tiyan at pagpapabuti ng daloy ng apdo. Ang apdo ay nagmula sa gallbladder at tumutulong upang mahuli ang taba, na nangangahulugan ng peppermint tea ay maaaring makatulong kung may sira ang tiyan dahil sa sobrang pagkain ng mataba. Upang gumawa ng isang tasa ng tsaang peppermint, gumamit ng 1 kutsarita ng tuyo na dahon ng peppermint sa 1 tasa ng tubig na kumukulo at matarik sa humigit-kumulang na 10 minuto. Bagaman itinuturing na ligtas ang peppermint, kahit na sa maraming dami, maaari itong maging sanhi ng mga problema sa ilang mga problema sa pagtunaw, tulad ng gastroesophageal reflux disease, o GERD, at hiatal hernias.

Ginger Tea

Ang luya ay matatagpuan sa iba't ibang mga inumin, pagkain at kahit na mga sabon at pabango, ngunit maaari rin itong gawing tsaa. Ginamit bilang isang panggamot damong-gamot sa Tsina para sa hindi bababa sa 2, 000 taon, ang damo ay matatagpuan sa maraming mga erbal formula upang makatulong sa panunaw. Ang mga pabagu-bago ng langis at phenol compounds, tulad ng gingerol, ang naisip na aktibong sangkap. Ang luya ng tsaa ay maaaring makatulong sa pag-alis ng isang nakababagang tiyan pati na rin ang paggalaw pagkakasakit at pagduduwal. Upang gumawa ng luya tea, si Judy Barrett - may-akda ng "Ano ang Magagawa Ko Sa Aking Herbs? Paano Lumago, Gumamit at Tangkilikin ang Mga Maraming Gamit na Halaman" - ay nagpapahiwatig ng pagbabalat at pagmamasa ng 2-inch na ugat ng luya at paglalagay nito sa isang kawali na may 4 na quarts ng tubig na kumukulo.Takpan ang pan at ibababa ang init, ipaalam ito sa 15 hanggang 20 minuto. Patayin at alagaan ang sabaw, idagdag ang tubig kung ito ay masyadong malakas. Gayunman, magkaroon ng kamalayan na ang luya sa anumang anyo ay hindi dapat ibigay sa mga bata 2 taong gulang o mas bata, ayon sa University of Maryland Medical Center. Dapat limitahan ng mga matatanda ang pagkonsumo ng sariwang luya sa 4 gramo bawat araw.

Mga Panukalang Pangkalusugan

Ang chamomile, luya at peppermint tea ay itinuturing na medyo ligtas, ngunit kung gumagamit ka ng iba pang mga gamot o may anumang mga isyu sa kalusugan, lalo na ang mga sakit sa pagtunaw, kumunsulta sa iyong doktor bago dalhin ang mga ito sa anumang anyo. Sa ilang mga kaso, lalo na sa mansanilya, maaari kang makaranas ng isang allergy reaksyon. Ang mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi ay maaaring magsama ng namamaga, namamaga ng labi, naghihipo, namamaga ng bibig at nakakabit ng iyong lalamunan. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, pigilin ang paggamit ng tsaa at makipag-ugnay sa iyong medikal na tagapagkaloob. Sa pangkalahatan, pinakamahusay na maiwasan ang mga tsaa na may kapeina, tulad ng green tea o itim na tsaa, at idinagdag ang asukal, dahil ang mga sangkap na ito ay maaaring magpalala ng nakakalungkot na tiyan.