Maaari Gumamit ng Dry Lysine ang Iyong Buhok?

Lysine, na kilala rin bilang L-lysine o amino acid K, ay isang mahalagang amino acid na hindi bumubuo ng natural sa iyong katawan at dapat na ingested sa pamamagitan ng mga pagkain o suplemento upang matustusan ang iyong katawan gamit ang mga paraan upang bumuo ng mga molecule ng protina. Mahalaga ang lysine sa pagtulong sa katawan na maunawaan ang kaltsyum at pagtulong sa pagtatayo ng tisyu at kalamnan. Maaari din itong tulungan ang mga naghihirap mula sa osteoporosis. Ginagamit din ang Lysine upang matrato ang herpes, at naging epektibo sa pagpapanatiling outbreaks sa isang minimum. Ang ilang mga tao ay nag-ulat ng pagkawala ng buhok habang kumukuha ng sobrang kasaganaan ng lysine para sa paggamot ng herpes, gayunpaman, ang pagkuha ng lysine ay talagang tumutulong sa pagpapalakas ng mga follicle ng buhok at umalis sa buhok na makintab at malusog, hindi tuyo at malutong.

Video ng Araw

Mga Healthy Doses of Lysine

->

Lysine ay may maraming mga function. Photo Credit: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images

Lysine ay nakatulong sa pagbuo ng collagen, na mahalaga sa mga buto, balat, connective tissue at cartilage. Mahalaga rin ang Lysine para sa pag-unlad ng mga bata at pag-unlad ng buto. May mga indications na tumutulong din lysine ang nasugatan pagalingin mas mabilis, dahil ito ay bumuo ng kalamnan protina. Ang pagtukoy sa dami ng pang-araw-araw na paggamit ng lysine na kailangan mo ay depende sa kung ano ang iyong ginagamit sa suplemento upang gamutin. Kung mayroon kang herpes, ang pagkuha ng 1000 milligrams isang araw ay maaaring kinakailangan, habang ang pagpapanatili ng malusog na mga buto at buhok ay maaaring nangangailangan lamang ng 500 milligrams isang araw.

Mga Dry Dry Cause

->

Dry buhok ay maaaring mangyari para sa maraming mga kadahilanan. Photo Credit: Alexandr Dubovitskiy / iStock / Getty Images

Mayroong maraming mga dahilan para sa tuyo buhok, kabilang ang over-processing na may kulay ng buhok, masyadong shampooing at paggamit ng init stylers. Maaaring ipahiwatig ng dry hair ang kakulangan ng bakal o pangangailangan para sa dagdag na sink o bitamina C. Tulad ng buhok ay binubuo ng mga protina at amino acids, ang pagkuha ng lysine ay maaaring mapabuti ang lakas at kalusugan ng iyong buhok. Maaari kang gumastos ng isang kapalaran sa isang iba't ibang mga produkto ng buhok, ngunit sa dulo, ang isang malusog na pagkain na naglalaman ng sapat na lysine ay hinihikayat ang paglago ng buhok, buhok stem pagkawala at panatilihin ang iyong mga kandado makintab at malakas.

Mga paraan ng Pagkuha ng Lysine sa Iyong Diyeta

->

Ang pinaka mahusay na paraan upang makakuha ng Lysine sa iyong diyeta ay sa pamamagitan ng pagkain. Photo Credit: Ryzhkov / iStock / Getty Images

Maaari kang kumuha ng pildoras o likido na suplemento, ngunit ang pinaka mahusay na paraan upang makakuha ng lysine sa iyong diyeta ay ang ingest ito sa pamamagitan ng pagkain. Mga karne tulad ng pulang karne, baboy at manok, keso - Parmesan sa partikular - mga mani, soybeans, beans at mga legumes ang lahat ng mayamang mapagkukunan na lysine. Ang pagkain ng mga pagkaing ito, kasama ang mga prutas, isda at iba pang mga gulay, ay mananatiling mga antas ng mataas na amino acid K at makatulong sa reverse dry, brittle hair.

Pag-iwas sa Dry Hair at Lysine Ill-effects

->

Ang isang mahusay na paraan upang matiyak na wala kang tuyo, malutong na buhok ay upang tiyaking pinapanatili mo ang pagkain ng mga protina at gulay. Gayunpaman, ang lysine ay hindi magiging sanhi ng dry hair, mga indibidwal na may herpes, mga vegan na hindi kumakain ng tsaa o beans at mga taong may malubhang pagkasunog ay magkakaroon ng mas mababang antas ng lysine sa kanilang mga sistema. at maaaring magkaroon ng tuyo, hindi malusog na buhok. Masyadong maraming lysine ay maaaring maging sanhi ng buhok upang mahulog, ngunit hindi ito ay tuyo kapag ito ay. Ang isang mahusay na paraan upang matiyak na wala kang tuyo, malutong na buhok ay upang matiyak na mapanatili mo ang isang matatag na diyeta ng mga protina, gulay at iba pang lysine-bearing foods.