Maaari ba akong Mag-ehersisyo na May Nagbubunga na Ubo?

Ang paminsan-minsang paglaganap ng whooping na ubo, na tinatawag ding pertussis, ay itinuturing na tumaas sa Estados Unidos. Ang mga impeksiyon ay pinaka-karaniwan sa mga maliliit na bata at may sapat na gulang na maaaring nakakompromiso sa mga immune system. Ang labis na ubo ay nagiging sanhi ng matinding, labis na pag-ubo ng pag-ubo, na halos imposible para sa mga matatanda na makisali sa anumang uri ng masiglang exercise

Video of the Day

Whooping Cough

Bilang isang airborne, nakakahawa na impeksiyon sa bakterya, ang namamaga ng ubo ay nakakuha ng pangalan nito mula sa tunog na ginagawa mo kapag nakakaranas ng hindi napigil na pag-ubo. Ang mababaw na ubo ay pinaka-nakakahawa sa maagang impeksiyon, kaya ang pagkuha ng antibiotics at quarantining ang iyong sarili ay ang pinakamahalagang mga hakbang na maaari mong gawin upang mapigilan ang pagkalat ng sakit. Ang pertussis bacteria ay nakakaapekto sa iyong trachea - tinatawag din na windpipe - at bronchi na humahantong sa windpipe papunta sa iyong mga baga, na gumagawa ng makapal na uhog na nakahahadlang sa paghinga at nagpapahirap ng matinding ubo. Ang buong sistema ng paghinga ay naapektuhan.

Mga sintomas ng Batok ng Batong

Karaniwang para sa mga sintomas ng pag-ubo na nangyari sa tatlong yugto: Sa una, may kasamang pag-congestion at banayad na lagnat; pagkatapos ay pagbawas ng malamig na mga sintomas ngunit may pagtaas ng pag-ubo; Sa wakas, ang isang pagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan ngunit sa mas malakas, mas matinding ubo spells na maging mas madalas. Minsan ang labis na pag-ubo ay napakalubha na maaari mong pagsusuka o maging nahihilo. Habang ang mga may sapat na gulang na dumaranas ng butol na ubo ay karaniwang nakabawi, ang mga bata na may mga immature system na immune ay kilala na mamatay.

Paggagamot sa Whooping Cough

Kung ikaw ay na-diagnosed na may whooping ubo, hindi ka dapat mag-ehersisyo. Ang mga komplikasyon na kinasasangkutan ng igsi ng hininga, lamog o basag na mga buto-buto mula sa pag-ubo, at kahit na ang pagdurugo ng tserebral ay posible mula sa puwersa ng hindi napigil na pag-ubo. Ang ehersisyo ay magpapalala lamang sa mga panganib na ito. Ang mga Hernias ay naganap sa panahon ng pag-ubo. Ang ehersisyo na mas malusog kaysa sa pang-araw-araw na aktibidad ay magpapalubha lamang ng pertussis at makapagpapaliban sa iyong pagbawi mula sa sakit. Ang pagkakaroon ng sapat na pahinga, pag-inom ng maraming likido at ang natitira sa isang programa ng antibiotics tulad ng azithromycin o erythromycin ay ang mga pinakamahusay na paraan upang matiyak ang pag-aalis ng bakterya.

Pagbawi

Sa sandaling nakuha mo na mula sa whooping ubo, ang ehersisyo na gagawin ay dapat na ilaw sa katamtaman, na may madalas na mga break at sapat na hydration. Kung nakakaranas ka ng pag-ubo o pagod ng pagkahilo habang ehersisyo, dapat kang tumigil kaagad at umupo hanggang sa matapos ang pag-ubo ng pag-ubo. Dapat mong ipagpatuloy ang pag-eehersisyo sa puntong ito, dahil ang pag-ulit ng pag-ubo na ito ay nagpapahiwatig na hindi ka pa nakabawi.